• Омск, ул. 70 лет Октября, 5
Карта проезда

Расписание занятий

20.01, Среда
Зал №1 Зал №2 Зал №3 Зал №4 Зал №6 Зал №7 Зал №8
 
 
АРБ (7-14 лет) Комов

АРБ (7-14 лет) Комов

Зал №3

Начало: 09:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Табата
Селиверстова Е.А.

Табата

Тренер: Селиверстова Е.А.

Зал №6

Начало: 09:00

 
 
 
 
Бокс
Ворожбит А.И.

Бокс

Тренер: Ворожбит А.И.

Зал №3

Начало: 10:00

  • Требуется доп. оплата
 
Stretching
Селиверстова Е.А.

Stretching

Тренер: Селиверстова Е.А.

Зал №6

Начало: 10:00

 
 
 
 
 
Fitnes для детей 10-13

Fitnes для детей 10-13

Зал №4

Начало: 11:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
Теннис ср.группа

Теннис ср.группа

Зал №8

Начало: 11:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
АРБ ( 10-12 лет) Комов

АРБ ( 10-12 лет) Комов

Зал №3

Начало: 15:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Fitnes для детей 10-13

Fitnes для детей 10-13

Зал №6

Начало: 15:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
АРБ (12-17 лет) Комов

АРБ (12-17 лет) Комов

Зал №3

Начало: 16:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
Тхэквондо (Дети)
Огай С.В.

Тхэквондо (Дети)

Тренер: Огай С.В.

Зал №3

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
Воздушная Акробатика МИКС

Воздушная Акробатика МИКС

Зал №4

Начало: 17:00

  • Требуется доп. оплата
Cross kids
Харченко В.В.

Cross kids

Тренер: Харченко В.В.

Зал №6

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Теннис мл.группа
Юдаева О.А.

Теннис мл.группа

Тренер: Юдаева О.А.

Зал №8

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика

Развивающая Гимнастика

Зал №1

Начало: 18:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
Цирковой MIX 1

Цирковой MIX 1

Зал №2

Начало: 18:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
Бокс (дет от 7-14 лет)
Ворожбит А.И.

Бокс (дет от 7-14 лет)

Тренер: Ворожбит А.И.

Зал №3

Начало: 18:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Step
Бакулина О.В.

Step

Тренер: Бакулина О.В.

Зал №6

Начало: 18:00

CrossFit
Разгонов О.М.

CrossFit

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 18:00

  • Требуется доп. оплата
Теннис ср.группа
Юдаева О.А.

Теннис ср.группа

Тренер: Юдаева О.А.

Зал №8

Начало: 18:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
Тхэквондо (Взрослые)
Огай С.В.

Тхэквондо (Взрослые)

Тренер: Огай С.В.

Зал №3

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
СМБ взрослые

СМБ взрослые

Зал №4

Начало: 19:00

Функциональная тренировка
Бакулина О.В.

Функциональная тренировка

Тренер: Бакулина О.В.

Зал №6

Начало: 19:00

CrossFit
Разгонов О.М.

CrossFit

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
Теннис мл.группа
Юдаева О.А.

Теннис мл.группа

Тренер: Юдаева О.А.

Зал №8

Начало: 19:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
Хапкидо
Саенко Н.А.

Хапкидо

Тренер: Саенко Н.А.

Зал №3

Начало: 20:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Power Girl
Селиверстова Е.А.

Power Girl

Тренер: Селиверстова Е.А.

Зал №6

Начало: 20:00

CrossFit
Разгонов О.М.

CrossFit

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 20:00

  • Требуется доп. оплата
Теннис

Теннис

Зал №8

Начало: 20:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
21.01, Четверг
Зал №1 Зал №2 Зал №3 Зал №4 Зал №6 Зал №7 Зал №8
 
 
 
Хатха-Йога
Мусина К.Р.

Хатха-Йога

Тренер: Мусина К.Р.

Зал №4

Начало: 09:00

  • Требуется доп. оплата
Full Body
Полинчак Н.В.

Full Body

Тренер: Полинчак Н.В.

Зал №6

Начало: 09:00

Functional Bodybuilding
Разгонов О.М.

Functional Bodybuilding

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 09:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Зал №3

Начало: 10:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Fitball stretching
Могутова О.А.

Fitball stretching

Тренер: Могутова О.А.

Зал №6

Начало: 10:00

Functional Bodybuilding
Разгонов О.М.

Functional Bodybuilding

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 10:00

  • Требуется доп. оплата
 
Развивающая Гимнастика

Развивающая Гимнастика

Зал №1

Начало: 11:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
Cross kids

Cross kids

Зал №6

Начало: 11:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
АРБ (с 16 лет) Маковеев

АРБ (с 16 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 14:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
АРБ ( 7-11 лет) Маковеев

АРБ ( 7-11 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 15:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
АРБ ( 12-15 лет) Маковеев

АРБ ( 12-15 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 16:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
Break dance (дети)

Break dance (дети)

Зал №4

Начало: 16:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
Йога

Йога

Зал №6

Начало: 16:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
Развивающая Гимнастика

Развивающая Гимнастика

Зал №1

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Зал №3

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Cross kids
Харченко В.В.

Cross kids

Тренер: Харченко В.В.

Зал №6

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет)

Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет)

Зал №1

Начало: 18:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
АРБ (с 16 лет) Маковеев

АРБ (с 16 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 18:00

  • Требуется доп. оплата
 
Pilates
Могутова О.А.

Pilates

Тренер: Могутова О.А.

Зал №6

Начало: 18:00

 
Теннис мл.группа
Краева Е.Г.

Теннис мл.группа

Тренер: Краева Е.Г.

Зал №8

Начало: 18:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
Кикбоксинг

Кикбоксинг

Зал №3

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
Йога

Йога

Зал №4

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
Круговая
Селиверстова Е.А.

Круговая

Тренер: Селиверстова Е.А.

Зал №6

Начало: 19:00

Функциональный фитнес
Кудинова Е.Ю.

Функциональный фитнес

Тренер: Кудинова Е.Ю.

Зал №7

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
Теннис ср.группа
Краева Е.Г.

Теннис ср.группа

Тренер: Краева Е.Г.

Зал №8

Начало: 19:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
Кикбоксинг

Кикбоксинг

Зал №3

Начало: 20:00

  • Требуется доп. оплата
Воздушная Акробатика МИКС

Воздушная Акробатика МИКС

Зал №4

Начало: 20:00

  • Требуется доп. оплата
Stretching
Селиверстова Е.А.

Stretching

Тренер: Селиверстова Е.А.

Зал №6

Начало: 20:00

 
Теннис вз.группа
Краева Е.Г.

Теннис вз.группа

Тренер: Краева Е.Г.

Зал №8

Начало: 20:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
22.01, Пятница
Зал №1 Зал №2 Зал №3 Зал №4 Зал №6 Зал №7 Зал №8
 
 
АРБ (7-14 лет) Комов

АРБ (7-14 лет) Комов

Зал №3

Начало: 09:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
HIIT
Селиверстова Е.А.

HIIT

Тренер: Селиверстова Е.А.

Зал №6

Начало: 09:00

 
 
 
 
Бокс
Ворожбит А.И.

Бокс

Тренер: Ворожбит А.И.

Зал №3

Начало: 10:00

  • Требуется доп. оплата
 
Stretching
Селиверстова Е.А.

Stretching

Тренер: Селиверстова Е.А.

Зал №6

Начало: 10:00

 
 
 
 
 
Fitnes для детей 10-13

Fitnes для детей 10-13

Зал №4

Начало: 11:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
Теннис ср.группа

Теннис ср.группа

Зал №8

Начало: 11:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Теннис
Краева Е.Г.

Теннис

Тренер: Краева Е.Г.

Зал №8

Начало: 14:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
АРБ ( 10-12 лет) Комов

АРБ ( 10-12 лет) Комов

Зал №3

Начало: 15:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Fitnes для детей 10-13

Fitnes для детей 10-13

Зал №6

Начало: 15:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Теннис
Краева Е.Г.

Теннис

Тренер: Краева Е.Г.

Зал №8

Начало: 15:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
АРБ (12-17 лет) Комов

АРБ (12-17 лет) Комов

Зал №3

Начало: 16:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
Тхэквондо (Дети)
Огай С.В.

Тхэквондо (Дети)

Тренер: Огай С.В.

Зал №3

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Cross kids
Харченко В.В.

Cross kids

Тренер: Харченко В.В.

Зал №6

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Теннис мл.группа
Юдаева О.А.

Теннис мл.группа

Тренер: Юдаева О.А.

Зал №8

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика

Развивающая Гимнастика

Зал №1

Начало: 18:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
Цирковой MIX 1

Цирковой MIX 1

Зал №2

Начало: 18:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
Бокс (дет от 7-14 лет)
Ворожбит А.И.

Бокс (дет от 7-14 лет)

Тренер: Ворожбит А.И.

Зал №3

Начало: 18:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Tabata
Бакулина О.В.

Tabata

Тренер: Бакулина О.В.

Зал №6

Начало: 18:00

CrossFit
Разгонов О.М.

CrossFit

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 18:00

  • Требуется доп. оплата
Теннис мл.группа
Юдаева О.А.

Теннис мл.группа

Тренер: Юдаева О.А.

Зал №8

Начало: 18:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
Тхэквондо (Взрослые)
Огай С.В.

Тхэквондо (Взрослые)

Тренер: Огай С.В.

Зал №3

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
СМБ взрослые

СМБ взрослые

Зал №4

Начало: 19:00

Body Sculpt
Кузнецова А.М.

Body Sculpt

Тренер: Кузнецова А.М.

Зал №6

Начало: 19:00

CrossFit
Разгонов О.М.

CrossFit

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
Теннис мл.группа
Юдаева О.А.

Теннис мл.группа

Тренер: Юдаева О.А.

Зал №8

Начало: 19:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
Хапкидо
Саенко Н.А.

Хапкидо

Тренер: Саенко Н.А.

Зал №3

Начало: 20:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Athletic stretch
Кузнецова А.М.

Athletic stretch

Тренер: Кузнецова А.М.

Зал №6

Начало: 20:00

CrossFit
Разгонов О.М.

CrossFit

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 20:00

  • Требуется доп. оплата
Теннис

Теннис

Зал №8

Начало: 20:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
23.01, Суббота
Зал №1 Зал №2 Зал №3 Зал №4 Зал №6 Зал №7 Зал №8
 
 
 
 
Step+ABS
Полинчак Н.В.

Step+ABS

Тренер: Полинчак Н.В.

Зал №6

Начало: 09:00

 
 
 
 
Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Зал №3

Начало: 10:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Stretching
Полинчак Н.В.

Stretching

Тренер: Полинчак Н.В.

Зал №6

Начало: 10:00

Функциональный фитнес
Кудинова Е.Ю.

Функциональный фитнес

Тренер: Кудинова Е.Ю.

Зал №7

Начало: 10:00

  • Требуется доп. оплата
 
Развивающая Гимнастика

Развивающая Гимнастика

Зал №1

Начало: 11:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
Йога
Егорова В.Р.

Йога

Тренер: Егорова В.Р.

Зал №4

Начало: 11:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
Бокс (дет от 7-14 лет)

Бокс (дет от 7-14 лет)

Зал №3

Начало: 12:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
Теннис ср.группа
Юдаева О.А.

Теннис ср.группа

Тренер: Юдаева О.А.

Зал №8

Начало: 12:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
Теннис
Юдаева О.А.

Теннис

Тренер: Юдаева О.А.

Зал №8

Начало: 13:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
АРБ (с 16 лет) Маковеев

АРБ (с 16 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 14:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
АРБ ( 7-11 лет) Маковеев

АРБ ( 7-11 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 15:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
АРБ ( 12-15 лет) Маковеев

АРБ ( 12-15 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 16:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Зал №3

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
АРБ (с 16 лет) Маковеев

АРБ (с 16 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 18:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
Кикбоксинг

Кикбоксинг

Зал №3

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
СМБ взрослые

СМБ взрослые

Зал №4

Начало: 19:00

 
 
 
 
 
Кикбоксинг

Кикбоксинг

Зал №3

Начало: 20:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
24.01, Воскресенье
Зал №1 Зал №2 Зал №3 Зал №4 Зал №6 Зал №7 Зал №8
 
 
 
 
Pilates
Могутова О.А.

Pilates

Тренер: Могутова О.А.

Зал №6

Начало: 09:00

 
 
Развивающая Гимнастика

Развивающая Гимнастика

Зал №1

Начало: 10:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
Stretching
Могутова О.А.

Stretching

Тренер: Могутова О.А.

Зал №6

Начало: 10:00

 
 
Развивающая Гимнастика

Развивающая Гимнастика

Зал №1

Начало: 11:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Воздушная Акробатика МИКС

Воздушная Акробатика МИКС

Зал №4

Начало: 12:00

  • Требуется доп. оплата
 
CrossFit
Разгонов О.М.

CrossFit

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 12:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
Воздушная Акробатика МИКС

Воздушная Акробатика МИКС

Зал №4

Начало: 13:00

  • Требуется доп. оплата
 
CrossFit
Разгонов О.М.

CrossFit

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 13:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Break dance (дети)

Break dance (дети)

Зал №4

Начало: 18:30

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
Теннис мл.группа
Краева Е.Г.

Теннис мл.группа

Тренер: Краева Е.Г.

Зал №8

Начало: 18:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
СМБ взрослые

СМБ взрослые

Зал №4

Начало: 19:00

 
 
Теннис вз.группа
Краева Е.Г.

Теннис вз.группа

Тренер: Краева Е.Г.

Зал №8

Начало: 19:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
 
25.01, Понедельник
Зал №1 Зал №2 Зал №3 Зал №4 Зал №6 Зал №7 Зал №8
 
 
АРБ (7-14 лет) Комов

АРБ (7-14 лет) Комов

Зал №3

Начало: 09:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Muscle Toning
Селиверстова Е.А.

Muscle Toning

Тренер: Селиверстова Е.А.

Зал №6

Начало: 09:00

 
 
 
 
Бокс
Ворожбит А.И.

Бокс

Тренер: Ворожбит А.И.

Зал №3

Начало: 10:00

  • Требуется доп. оплата
 
Stretching
Селиверстова Е.А.

Stretching

Тренер: Селиверстова Е.А.

Зал №6

Начало: 10:00

 
 
 
 
 
Fitnes для детей 10-13

Fitnes для детей 10-13

Зал №4

Начало: 11:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
Cross kids

Cross kids

Зал №6

Начало: 11:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Теннис ср.группа

Теннис ср.группа

Зал №8

Начало: 11:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Теннис
Краева Е.Г.

Теннис

Тренер: Краева Е.Г.

Зал №8

Начало: 14:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
АРБ ( 10-12 лет) Комов

АРБ ( 10-12 лет) Комов

Зал №3

Начало: 15:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Fitnes для детей 10-13

Fitnes для детей 10-13

Зал №6

Начало: 15:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Теннис
Краева Е.Г.

Теннис

Тренер: Краева Е.Г.

Зал №8

Начало: 15:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
АРБ (12-17 лет) Комов

АРБ (12-17 лет) Комов

Зал №3

Начало: 16:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
Тхэквондо (Дети)
Огай С.В.

Тхэквондо (Дети)

Тренер: Огай С.В.

Зал №3

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
Воздушная Акробатика МИКС

Воздушная Акробатика МИКС

Зал №4

Начало: 17:00

  • Требуется доп. оплата
Cross kids
Харченко В.В.

Cross kids

Тренер: Харченко В.В.

Зал №6

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
Развивающая Гимнастика

Развивающая Гимнастика

Зал №1

Начало: 18:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
Цирковой MIX 1

Цирковой MIX 1

Зал №2

Начало: 18:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
Бокс (дет от 7-14 лет)
Ворожбит А.И.

Бокс (дет от 7-14 лет)

Тренер: Ворожбит А.И.

Зал №3

Начало: 18:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Pilates
Бакулина О.В.

Pilates

Тренер: Бакулина О.В.

Зал №6

Начало: 18:00

CrossFit
Разгонов О.М.

CrossFit

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 18:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
Тхэквондо (Взрослые)
Огай С.В.

Тхэквондо (Взрослые)

Тренер: Огай С.В.

Зал №3

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
 
Body Sculpt
Кузнецова А.М.

Body Sculpt

Тренер: Кузнецова А.М.

Зал №6

Начало: 19:00

CrossFit
Разгонов О.М.

CrossFit

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
Хапкидо
Саенко Н.А.

Хапкидо

Тренер: Саенко Н.А.

Зал №3

Начало: 20:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Power Girl
Кузнецова А.М.

Power Girl

Тренер: Кузнецова А.М.

Зал №6

Начало: 20:00

CrossFit
Разгонов О.М.

CrossFit

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 20:00

  • Требуется доп. оплата
 
26.01, Вторник
Зал №1 Зал №2 Зал №3 Зал №4 Зал №6 Зал №7 Зал №8
 
 
 
Хатха-Йога
Мусина К.Р.

Хатха-Йога

Тренер: Мусина К.Р.

Зал №4

Начало: 09:00

  • Требуется доп. оплата
Табата
Полинчак Н.В.

Табата

Тренер: Полинчак Н.В.

Зал №6

Начало: 09:00

Functional Bodybuilding
Разгонов О.М.

Functional Bodybuilding

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 09:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Зал №3

Начало: 10:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Stretching
Могутова О.А.

Stretching

Тренер: Могутова О.А.

Зал №6

Начало: 10:00

Functional Bodybuilding
Разгонов О.М.

Functional Bodybuilding

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 10:00

  • Требуется доп. оплата
Теннис вз.группа

Теннис вз.группа

Зал №8

Начало: 10:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика

Развивающая Гимнастика

Зал №1

Начало: 11:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
Cross kids

Cross kids

Зал №6

Начало: 11:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
АРБ (с 16 лет) Маковеев

АРБ (с 16 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 14:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
АРБ ( 7-11 лет) Маковеев

АРБ ( 7-11 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 15:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
Теннис

Теннис

Зал №8

Начало: 15:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
АРБ ( 12-15 лет) Маковеев

АРБ ( 12-15 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 16:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
Break dance (дети)

Break dance (дети)

Зал №4

Начало: 16:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
Йога

Йога

Зал №6

Начало: 16:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
Развивающая Гимнастика

Развивающая Гимнастика

Зал №1

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Зал №3

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Cross kids
Харченко В.В.

Cross kids

Тренер: Харченко В.В.

Зал №6

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет)

Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет)

Зал №1

Начало: 18:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
АРБ (с 16 лет) Маковеев

АРБ (с 16 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 18:00

  • Требуется доп. оплата
 
Pilates
Могутова О.А.

Pilates

Тренер: Могутова О.А.

Зал №6

Начало: 18:00

 
Теннис мл.группа
Краева Е.Г.

Теннис мл.группа

Тренер: Краева Е.Г.

Зал №8

Начало: 18:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
Кикбоксинг

Кикбоксинг

Зал №3

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
Йога

Йога

Зал №4

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
HIIT
Селиверстова Е.А.

HIIT

Тренер: Селиверстова Е.А.

Зал №6

Начало: 19:00

Функциональный фитнес
Кудинова Е.Ю.

Функциональный фитнес

Тренер: Кудинова Е.Ю.

Зал №7

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
Теннис ср.группа
Краева Е.Г.

Теннис ср.группа

Тренер: Краева Е.Г.

Зал №8

Начало: 19:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
Кикбоксинг

Кикбоксинг

Зал №3

Начало: 20:00

  • Требуется доп. оплата
Воздушная Акробатика МИКС

Воздушная Акробатика МИКС

Зал №4

Начало: 20:00

  • Требуется доп. оплата
Stretching
Селиверстова Е.А.

Stretching

Тренер: Селиверстова Е.А.

Зал №6

Начало: 20:00

 
Теннис вз.группа
Краева Е.Г.

Теннис вз.группа

Тренер: Краева Е.Г.

Зал №8

Начало: 20:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00

Описание занятий

Body Sculpt
Body sculpt. Групповое направление в фитнесе, которое включает в себя как аэробную часть, так и силовую, в которой прорабатываются все мышцы тела за одну тренировку. Это эффективная тренировка для сознания подтянутого и рельефного тела. Особенностью тренировки является чередование интенсивных и менее интенсивных упражнений для обеспечения поочередного напряжения и расслабления мышц, что дает ощутимый эффект, без последствий перетренированности.
Break dance (дети)
Брейк-данс (англ. breakdance) — оригинальный жанр, из-за которого появился Хип-хоп (субкультура). Сегодня выделяют два основных вида этого танца: нижний экстрим — танцор исполняет в основном акробатические и силовые трюки на полу; верхний брейк-данс — топ рок базируется на пластике тела: это перемещения тела в пространстве и фиксы, которые на первый взгляд противоречат всем законам физики и гравитации.
Cross kids
Функциональная развивающая тренировка для детей 6-14 лет. Развитие физических качеств( силы,ловкости,выносливости),улучшение координации и осанки,подготовит к занятиям в любой спортивной секции,даст уверенность в себе и в своих силах,укрепит иммунитет,поможет поддерживать здоровую массу тела,адаптируют к физическим и умственным нагрузкам в школе.
CrossFit
Кроссфит – это тренировки нового вида. Круговые подходы созданы для того, чтобы создать из обычного тела человека универсальное тело, способное на различные виды нагрузок. Кроссфит преследует цель развить в теле атлета такие направления как, работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, выносливость, силовую мощь, гибкость, скорость, координацию, быстроту адаптации к смене нагрузок, точность.
Fitnes girl
Fitness girl Fitness girl - фитнес для девочек от 12-16 лет. Тренировки направлены на развитие опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы. Развитие координационных способностей, силы, быстроты и выносливости. Занятия в мини-гпуппе до 10 человек.
Functional
Functional Тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы, отвечающие за осанку, и динамические мышцы, отвечающие за движение тела в пространстве.
Interval
Interval Фитнес тренинг, чередующий периоды с высокой и низкой интенсивностью и видами физических нагрузок. Это чередование может носить и временной характер, когда в рамках одного занятия нагрузки меняются с отдыхом через каждые 2-3 минуты. Причем на отдых выделяется от 30 до 90 секунд, а потом интенсивность нагрузки снова увеличивается и продолжается уже дольше – 3-5 минут.
Pilates
Пилатес - комплексная методика развития тела. Представляет собой серию упражнений, выполняемых в медленном темпе, задействующих все мышечные группы, включая глубокие слои. Результатом регулярных занятий пилатесом становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
Power mix
Power mix - силовая тренировка, предполагающая использование разнообразного оборудования и отягощений (штанга, гантели, фитбол, эспандеры и пр.). Направлена на развитие мышечной силы и выносливости. Задействует все основные мышечные группы.
Step aerobica
Своему широкому распространению степ-аэробика обязана тому, что она больше похожа не на спортивную тренировку, а на танец. Танцевальные движения, которые выполняются вокруг степа, подъемы и спуски с него под музыкальное сопровождение, ритм которого должен совпадать с ритмом биения сердца, оказались простыми в исполнении и весьма действенными в борьбе с лишними килограммами.
Stretching
Stretching -Сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление. Растяжка и разогрев всех мышц тела в комфортном темпе через расслабление и глубокое дыхание. Тренировка прекрасно подойдет для занимающихся любого уровня подготовленности.
АРБ (12-17 лет) Комов
(АРБ) Армейский рукопашный бой — универсальная система обучения приёмам защиты и нападения, соединившая в себе многие функциональные элементы из арсенала мировых видов единоборств (ударная техника руками, ногами, головой, борцовская техника, болевые приёмы), опробованная в реальной боевой деятельности. Современный и быстро развивающийся вид боевых единоборств, получивший популярность за полноконтактные поединки.
Бокс
Бокс- контактный вид единоборств с максимальной аэробно-анаэробной нагрузкой. Развивает: гибкость, координацию, ловкость, силу, выносливость, тактическое и стратегическое мышление, стрессоустойчивость.
Воздушная Акробатика МИКС
Волну популярности воздушной акробатики зародили артисты цирка Cirque du Soleil (Дю Солей).Воздушные полотна — это один из видов циркового искусства, который в настоящее время вышел за пределы арены и прочно занимает свое место в популярных направлениях фитнес индустрии и танцах. Воздушные полотна представляют собой две полосы ткани, которые прикреплены к одной точке на высоте от 3 до 6 метров. Воздушные полотна позволяют подниматься по ним, выполнять скручивания, висы и другие трюки, в том числе зрелищные и опасные обрывы. Воздушная гимнастика на кольце проходит также в воздухе, но реквизитом здесь выступает металлическое кольцо, в котором подобно первому направлению выполняются трюковые, акробатические и гимнастические элементы. Чтобы приступить к тренировкам, необязательно быть в идеальной физической форме — начальные уровни рассчитаны как раз на новичков в фитнесе в целом, в том числе на лиц с избыточным весом. Но дополнительные занятия по укреплению мышц рук и пресса только помогут вам быстрее достичь лучших результатов. Не забывайте, что это интенсивный спорт, поэтому первые 4-6 недель после занятий у вас будут ныть все мышцы, а ладони покроются мозолями. Но если вы ищите нескучный и эффективный вид тренировок, то вам стоит попробовать воздушную гимнастику.
Йога
Хатха -йога
Круговая
Круговая тренировка не направлена на формирование мышечной массы и проводится с выхокой интенсивностью. Для круговой тренировки выбирается 10-12 упражнений, напрвленных на все части тела.Один круг повторяется 2-3 раза с отдыхом между подходом в 30 секунд.Идеально подходит для интенсивного сжигания жира, увеличивает физическую силу, ускоряет обмен веществ, укрепляет сердечно-сосудистую систему, подходит новичкам.
Табата
Табата. Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата. Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. После 8 таких 20-секундных раундов следует отдых в течение 1 минуты. Основная цель тренировки - повышение мышечной выносливости, тренировка сердечно- сосудистой системы, ускорение обмена веществ.
Тхэквондо(Виталий Сергеевич)
Характерная особенность — активное использование ног в бою; причём как для ударов, так и для блоков.
Хапкидо
Хапкидо несет в себе разнообразную ударную технику руками, ногами(колени и локти в том числе) А так же бросковая техника и техника борьбы в партере. Этот вид тренировки воспитывает характер, волю, реакцию, и координацию.
Хатха-Йога
Занятия будет проводить сертифицированный инструктор по хатха - йоге. Студент курса йогатерапий в Санкт -Петербурге. Проходила обучение у таких мастеров как Артема Фролова, Игоря Пантюшева, Анатолия Зенченко, Владимира Калабина, Рейнхарда Гамментхалера, Александра Таишева и других. Образование высшее СибГУФК. Опыт личной практики 13 лет. Стаж тренерской деятельности 7 лет. Замечательная Ксения.