• Омск, ул. 70 лет Октября, 5
Карта проезда

Расписание занятий

22.06, Вторник
Зал №1 Зал №2 Зал №3 Зал №4 Зал №6 Зал №7 Зал №8
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Теннис мл.группа
Юдаева О.А.

Теннис мл.группа

Тренер: Юдаева О.А.

Зал №8

Начало: 08:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
Цирковой MIX 1

Цирковой MIX 1

Зал №2

Начало: 09:30

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Хатха-Йога
Мусина К.Р.

Хатха-Йога

Тренер: Мусина К.Р.

Зал №4

Начало: 09:00

  • Требуется доп. оплата
Табата
Полинчак Н.В.

Табата

Тренер: Полинчак Н.В.

Зал №6

Начало: 09:00

Functional Bodybuilding
Разгонов О.М.

Functional Bodybuilding

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 09:00

  • Требуется доп. оплата
Теннис мл.группа
Юдаева О.А.

Теннис мл.группа

Тренер: Юдаева О.А.

Зал №8

Начало: 09:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Зал №3

Начало: 10:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Stretching
Полинчак Н.В.

Stretching

Тренер: Полинчак Н.В.

Зал №6

Начало: 10:00

Functional Bodybuilding
Разгонов О.М.

Functional Bodybuilding

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 10:00

  • Требуется доп. оплата
Теннис вз.группа
Краева Е.Г.

Теннис вз.группа

Тренер: Краева Е.Г.

Зал №8

Начало: 10:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика

Развивающая Гимнастика

Зал №1

Начало: 11:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
АРБ (с 16 лет) Маковеев

АРБ (с 16 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 14:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
АРБ ( 7-11 лет) Маковеев

АРБ ( 7-11 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 15:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
Цирковой MIX 1

Цирковой MIX 1

Зал №2

Начало: 16:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
АРБ ( 12-15 лет) Маковеев

АРБ ( 12-15 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 16:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
Break dance (дети)

Break dance (дети)

Зал №4

Начало: 16:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
Йога

Йога

Зал №6

Начало: 16:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Зал №3

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Cross kids
Харченко В.В.

Cross kids

Тренер: Харченко В.В.

Зал №6

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
АРБ (с 16 лет) Маковеев

АРБ (с 16 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 18:00

  • Требуется доп. оплата
 
Body pump
Морозова Ю.А.

Body pump

Тренер: Морозова Ю.А.

Зал №6

Начало: 18:00

 
Теннис 5-7 лет
Краева Е.Г.

Теннис 5-7 лет

Тренер: Краева Е.Г.

Зал №8

Начало: 18:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
Кикбоксинг
Иванов А.С.

Кикбоксинг

Тренер: Иванов А.С.

Зал №3

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
Mind&Body
Могутова О.А.

Mind&Body

Тренер: Могутова О.А.

Зал №4

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
Табата
Селиверстова Е.А.

Табата

Тренер: Селиверстова Е.А.

Зал №6

Начало: 19:00

Функциональный фитнес
Кудинова Е.Ю.

Функциональный фитнес

Тренер: Кудинова Е.Ю.

Зал №7

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
Теннис 9-11 лет
Краева Е.Г.

Теннис 9-11 лет

Тренер: Краева Е.Г.

Зал №8

Начало: 19:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
Воздушная Акробатика МИКС

Воздушная Акробатика МИКС

Зал №4

Начало: 20:00

  • Требуется доп. оплата
Stretching
Селиверстова Е.А.

Stretching

Тренер: Селиверстова Е.А.

Зал №6

Начало: 20:00

 
Теннис вз.группа
Краева Е.Г.

Теннис вз.группа

Тренер: Краева Е.Г.

Зал №8

Начало: 20:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
23.06, Среда
Зал №1 Зал №2 Зал №3 Зал №4 Зал №6 Зал №7 Зал №8
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
АРБ (7-14 лет) Комов

АРБ (7-14 лет) Комов

Зал №3

Начало: 09:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
Бокс
Ворожбит А.И.

Бокс

Тренер: Ворожбит А.И.

Зал №3

Начало: 10:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
Fitnes для детей 10-13
Бревнов Е.В.

Fitnes для детей 10-13

Тренер: Бревнов Е.В.

Зал №2

Начало: 11:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
 
Грэпплинг
Барков С.А.

Грэпплинг

Тренер: Барков С.А.

Зал №3

Начало: 12:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
IronMan
Харченко В.В.

IronMan

Тренер: Харченко В.В.

Зал №7

Начало: 12:00

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
АРБ ( 10-12 лет) Комов

АРБ ( 10-12 лет) Комов

Зал №3

Начало: 15:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
АРБ (12-17 лет) Комов

АРБ (12-17 лет) Комов

Зал №3

Начало: 16:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
Тхэквондо (Дети)
Огай С.В.

Тхэквондо (Дети)

Тренер: Огай С.В.

Зал №3

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Cross kids
Харченко В.В.

Cross kids

Тренер: Харченко В.В.

Зал №6

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
Развивающая Гимнастика

Развивающая Гимнастика

Зал №1

Начало: 18:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
Бокс (дет от 7-14 лет)
Ворожбит А.И.

Бокс (дет от 7-14 лет)

Тренер: Ворожбит А.И.

Зал №3

Начало: 18:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Step
Бакулина О.В.

Step

Тренер: Бакулина О.В.

Зал №6

Начало: 18:00

CrossFit
Разгонов О.М.

CrossFit

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 18:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
TBL
Морозова Ю.А.

TBL

Тренер: Морозова Ю.А.

Зал №6

Начало: 19:00

CrossFit
Разгонов О.М.

CrossFit

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
Хапкидо
Саенко Н.А.

Хапкидо

Тренер: Саенко Н.А.

Зал №3

Начало: 20:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Upper body
Морозова Ю.А.

Upper body

Тренер: Морозова Ю.А.

Зал №6

Начало: 20:00

CrossFit
Разгонов О.М.

CrossFit

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 20:00

  • Требуется доп. оплата
 
24.06, Четверг
Зал №1 Зал №2 Зал №3 Зал №4 Зал №6 Зал №7 Зал №8
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Теннис мл.группа
Юдаева О.А.

Теннис мл.группа

Тренер: Юдаева О.А.

Зал №8

Начало: 08:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
Цирковой MIX 1

Цирковой MIX 1

Зал №2

Начало: 09:30

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Хатха-Йога
Мусина К.Р.

Хатха-Йога

Тренер: Мусина К.Р.

Зал №4

Начало: 09:00

  • Требуется доп. оплата
Full Body
Полинчак Н.В.

Full Body

Тренер: Полинчак Н.В.

Зал №6

Начало: 09:00

Functional Bodybuilding
Разгонов О.М.

Functional Bodybuilding

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 09:00

  • Требуется доп. оплата
Теннис мл.группа
Юдаева О.А.

Теннис мл.группа

Тренер: Юдаева О.А.

Зал №8

Начало: 09:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Зал №3

Начало: 10:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Fitball stretching
Могутова О.А.

Fitball stretching

Тренер: Могутова О.А.

Зал №6

Начало: 10:00

Functional Bodybuilding
Разгонов О.М.

Functional Bodybuilding

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 10:00

  • Требуется доп. оплата
Теннис

Теннис

Зал №8

Начало: 10:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика

Развивающая Гимнастика

Зал №1

Начало: 11:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
АРБ (с 16 лет) Маковеев

АРБ (с 16 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 14:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
АРБ ( 7-11 лет) Маковеев

АРБ ( 7-11 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 15:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
АРБ ( 12-15 лет) Маковеев

АРБ ( 12-15 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 16:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
Break dance (дети)

Break dance (дети)

Зал №4

Начало: 16:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
Йога

Йога

Зал №6

Начало: 16:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Зал №3

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Cross kids
Харченко В.В.

Cross kids

Тренер: Харченко В.В.

Зал №6

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
АРБ (с 16 лет) Маковеев

АРБ (с 16 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 18:00

  • Требуется доп. оплата
 
Interval
Морозова Ю.А.

Interval

Тренер: Морозова Ю.А.

Зал №6

Начало: 18:00

 
 
 
 
Кикбоксинг
Иванов А.С.

Кикбоксинг

Тренер: Иванов А.С.

Зал №3

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
Mind&Body
Могутова О.А.

Mind&Body

Тренер: Могутова О.А.

Зал №4

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
Functional
Селиверстова Е.А.

Functional

Тренер: Селиверстова Е.А.

Зал №6

Начало: 19:00

Функциональный фитнес
Кудинова Е.Ю.

Функциональный фитнес

Тренер: Кудинова Е.Ю.

Зал №7

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
Теннис 9-11 лет
Краева Е.Г.

Теннис 9-11 лет

Тренер: Краева Е.Г.

Зал №8

Начало: 19:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
Воздушная Акробатика МИКС

Воздушная Акробатика МИКС

Зал №4

Начало: 20:00

  • Требуется доп. оплата
Шпагат
Селиверстова Е.А.

Шпагат

Тренер: Селиверстова Е.А.

Зал №6

Начало: 20:00

 
Теннис вз.группа
Краева Е.Г.

Теннис вз.группа

Тренер: Краева Е.Г.

Зал №8

Начало: 20:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
25.06, Пятница
Зал №1 Зал №2 Зал №3 Зал №4 Зал №6 Зал №7 Зал №8
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
АРБ (7-14 лет) Комов

АРБ (7-14 лет) Комов

Зал №3

Начало: 09:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
HIIT
Селиверстова Е.А.

HIIT

Тренер: Селиверстова Е.А.

Зал №6

Начало: 09:00

 
 
 
 
Бокс
Ворожбит А.И.

Бокс

Тренер: Ворожбит А.И.

Зал №3

Начало: 10:00

  • Требуется доп. оплата
 
Stretching
Селиверстова Е.А.

Stretching

Тренер: Селиверстова Е.А.

Зал №6

Начало: 10:00

 
Теннис вз.группа
Краева Е.Г.

Теннис вз.группа

Тренер: Краева Е.Г.

Зал №8

Начало: 10:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
Fitnes для детей 10-13
Бревнов Е.В.

Fitnes для детей 10-13

Тренер: Бревнов Е.В.

Зал №2

Начало: 11:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Fitnes girl
Селиверстова Е.А.

Fitnes girl

Тренер: Селиверстова Е.А.

Зал №4

Начало: 11:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
Грэпплинг
Барков С.А.

Грэпплинг

Тренер: Барков С.А.

Зал №3

Начало: 12:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
IronMan
Харченко В.В.

IronMan

Тренер: Харченко В.В.

Зал №7

Начало: 12:00

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
АРБ ( 10-12 лет) Комов

АРБ ( 10-12 лет) Комов

Зал №3

Начало: 15:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
АРБ (12-17 лет) Комов

АРБ (12-17 лет) Комов

Зал №3

Начало: 16:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
Тхэквондо (Дети)
Огай С.В.

Тхэквондо (Дети)

Тренер: Огай С.В.

Зал №3

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Cross kids
Харченко В.В.

Cross kids

Тренер: Харченко В.В.

Зал №6

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
Развивающая Гимнастика

Развивающая Гимнастика

Зал №1

Начало: 18:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
Бокс (дет от 7-14 лет)
Ворожбит А.И.

Бокс (дет от 7-14 лет)

Тренер: Ворожбит А.И.

Зал №3

Начало: 18:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Tabata
Бакулина О.В.

Tabata

Тренер: Бакулина О.В.

Зал №6

Начало: 18:00

CrossFit
Разгонов О.М.

CrossFit

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 18:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
Atletiko
Морозова Ю.А.

Atletiko

Тренер: Морозова Ю.А.

Зал №6

Начало: 19:00

CrossFit
Разгонов О.М.

CrossFit

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
Хапкидо
Саенко Н.А.

Хапкидо

Тренер: Саенко Н.А.

Зал №3

Начало: 20:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Mobility
Морозова Ю.А.

Mobility

Тренер: Морозова Ю.А.

Зал №6

Начало: 20:00

CrossFit
Разгонов О.М.

CrossFit

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 20:00

  • Требуется доп. оплата
 
26.06, Суббота
Зал №1 Зал №2 Зал №3 Зал №4 Зал №6 Зал №7 Зал №8
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Цирковой MIX 1

Цирковой MIX 1

Зал №2

Начало: 09:30

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
Functional
Капустин А.с.

Functional

Тренер: Капустин А.с.

Зал №6

Начало: 09:00

 
 
 
 
Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Зал №3

Начало: 10:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Body Sculpt
Капустин А.с.

Body Sculpt

Тренер: Капустин А.с.

Зал №6

Начало: 10:00

Функциональный фитнес
Кудинова Е.Ю.

Функциональный фитнес

Тренер: Кудинова Е.Ю.

Зал №7

Начало: 10:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Бокс (дет от 7-14 лет)

Бокс (дет от 7-14 лет)

Зал №3

Начало: 12:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
АРБ (с 16 лет) Маковеев

АРБ (с 16 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 14:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
Теннис

Теннис

Зал №8

Начало: 14:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
АРБ ( 7-11 лет) Маковеев

АРБ ( 7-11 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 15:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
АРБ ( 12-15 лет) Маковеев

АРБ ( 12-15 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 16:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Зал №3

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
АРБ (с 16 лет) Маковеев

АРБ (с 16 лет) Маковеев

Зал №3

Начало: 18:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
Кикбоксинг
Иванов А.С.

Кикбоксинг

Тренер: Иванов А.С.

Зал №3

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
27.06, Воскресенье
Зал №1 Зал №2 Зал №3 Зал №4 Зал №6 Зал №7 Зал №8
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Pilates
Могутова О.А.

Pilates

Тренер: Могутова О.А.

Зал №6

Начало: 09:00

 
 
Развивающая Гимнастика

Развивающая Гимнастика

Зал №1

Начало: 10:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
Stretching
Могутова О.А.

Stretching

Тренер: Могутова О.А.

Зал №6

Начало: 10:00

 
 
Развивающая Гимнастика

Развивающая Гимнастика

Зал №1

Начало: 11:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
CrossFit
Разгонов О.М.

CrossFit

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 12:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
Воздушная Акробатика МИКС

Воздушная Акробатика МИКС

Зал №4

Начало: 13:00

  • Требуется доп. оплата
 
CrossFit
Разгонов О.М.

CrossFit

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 13:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Теннис 9-11 лет
Краева Е.Г.

Теннис 9-11 лет

Тренер: Краева Е.Г.

Зал №8

Начало: 18:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
Теннис вз.группа
Краева Е.Г.

Теннис вз.группа

Тренер: Краева Е.Г.

Зал №8

Начало: 19:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
 
28.06, Понедельник
Зал №1 Зал №2 Зал №3 Зал №4 Зал №6 Зал №7 Зал №8
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
АРБ (7-14 лет) Комов

АРБ (7-14 лет) Комов

Зал №3

Начало: 09:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Body pump
Селиверстова Е.А.

Body pump

Тренер: Селиверстова Е.А.

Зал №6

Начало: 09:00

 
 
 
 
Бокс
Ворожбит А.И.

Бокс

Тренер: Ворожбит А.И.

Зал №3

Начало: 10:00

  • Требуется доп. оплата
 
Шпагат
Селиверстова Е.А.

Шпагат

Тренер: Селиверстова Е.А.

Зал №6

Начало: 10:00

 
 
 
Fitnes для детей 10-13
Бревнов Е.В.

Fitnes для детей 10-13

Тренер: Бревнов Е.В.

Зал №2

Начало: 11:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Fitnes girl
Селиверстова Е.А.

Fitnes girl

Тренер: Селиверстова Е.А.

Зал №4

Начало: 11:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
Грэпплинг
Барков С.А.

Грэпплинг

Тренер: Барков С.А.

Зал №3

Начало: 12:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
IronMan
Харченко В.В.

IronMan

Тренер: Харченко В.В.

Зал №7

Начало: 12:00

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
АРБ ( 10-12 лет) Комов

АРБ ( 10-12 лет) Комов

Зал №3

Начало: 15:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
АРБ (12-17 лет) Комов

АРБ (12-17 лет) Комов

Зал №3

Начало: 16:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
 
Тхэквондо (Дети)
Огай С.В.

Тхэквондо (Дети)

Тренер: Огай С.В.

Зал №3

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Cross kids
Харченко В.В.

Cross kids

Тренер: Харченко В.В.

Зал №6

Начало: 17:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
 
Развивающая Гимнастика

Развивающая Гимнастика

Зал №1

Начало: 18:00

  • Для детей
  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
Бокс (дет от 7-14 лет)

Бокс (дет от 7-14 лет)

Зал №3

Начало: 18:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
Pilates
Бакулина О.В.

Pilates

Тренер: Бакулина О.В.

Зал №6

Начало: 18:00

CrossFit
Разгонов О.М.

CrossFit

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 18:00

  • Требуется доп. оплата
 
 
 
 
 
Pump
Морозова Ю.А.

Pump

Тренер: Морозова Ю.А.

Зал №6

Начало: 19:00

CrossFit
Разгонов О.М.

CrossFit

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 19:00

  • Требуется доп. оплата
Теннис

Теннис

Зал №8

Начало: 19:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
 
 
Хапкидо
Саенко Н.А.

Хапкидо

Тренер: Саенко Н.А.

Зал №3

Начало: 20:00

  • Для детей
  • Требуется доп. оплата
 
TBL
Морозова Ю.А.

TBL

Тренер: Морозова Ю.А.

Зал №6

Начало: 20:00

CrossFit
Разгонов О.М.

CrossFit

Тренер: Разгонов О.М.

Зал №7

Начало: 20:00

  • Требуется доп. оплата
Теннис

Теннис

Зал №8

Начало: 20:00

  • Необходима предварительная запись
  • Требуется доп. оплата
00:00 - 1:00
08:00 - 9:00
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00

Описание занятий

Body pump
Это современная методика тренировок, которая ориентирована на быстрое жиросжигание и, как результат, похудение. Ее можно назвать новой работающей методикой, поставленные цели которой достигаются семимильными шагами, при этом не только не нанося вреда здоровью, но и укрепляя его.
Body Sculpt
Body sculpt. Групповое направление в фитнесе, которое включает в себя как аэробную часть, так и силовую, в которой прорабатываются все мышцы тела за одну тренировку. Это эффективная тренировка для сознания подтянутого и рельефного тела. Особенностью тренировки является чередование интенсивных и менее интенсивных упражнений для обеспечения поочередного напряжения и расслабления мышц, что дает ощутимый эффект, без последствий перетренированности.
Break dance (дети)
Брейк-данс (англ. breakdance) — оригинальный жанр, из-за которого появился Хип-хоп (субкультура). Сегодня выделяют два основных вида этого танца: нижний экстрим — танцор исполняет в основном акробатические и силовые трюки на полу; верхний брейк-данс — топ рок базируется на пластике тела: это перемещения тела в пространстве и фиксы, которые на первый взгляд противоречат всем законам физики и гравитации.
Cross kids
Функциональная развивающая тренировка для детей 6-14 лет. Развитие физических качеств( силы,ловкости,выносливости),улучшение координации и осанки,подготовит к занятиям в любой спортивной секции,даст уверенность в себе и в своих силах,укрепит иммунитет,поможет поддерживать здоровую массу тела,адаптируют к физическим и умственным нагрузкам в школе.
CrossFit
Кроссфит – это тренировки нового вида. Круговые подходы созданы для того, чтобы создать из обычного тела человека универсальное тело, способное на различные виды нагрузок. Кроссфит преследует цель развить в теле атлета такие направления как, работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, выносливость, силовую мощь, гибкость, скорость, координацию, быстроту адаптации к смене нагрузок, точность.
Fitnes girl
Fitness girl Fitness girl - фитнес для девочек от 12-16 лет. Тренировки направлены на развитие опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы. Развитие координационных способностей, силы, быстроты и выносливости. Занятия в мини-гпуппе до 10 человек.
Functional
Functional Тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы, отвечающие за осанку, и динамические мышцы, отвечающие за движение тела в пространстве.
Interval
Interval Фитнес тренинг, чередующий периоды с высокой и низкой интенсивностью и видами физических нагрузок. Это чередование может носить и временной характер, когда в рамках одного занятия нагрузки меняются с отдыхом через каждые 2-3 минуты. Причем на отдых выделяется от 30 до 90 секунд, а потом интенсивность нагрузки снова увеличивается и продолжается уже дольше – 3-5 минут.
Mind&Body
Mind&Body - Комплекс с элементами йоги, пилатеса, растяжки, дыхательных практик. Mind&Body - ум и тело. Мы прорабатываем поверхностные и более глубокие мышцы, используя собственный вес тела. Темп тренировки - медленный, с концентрацией на дыхании. Результатом будет гармония тела и эмоционального состояния. И конечно же, подтянутое, гибкое, сильное тело.
Mobility
Низкоинтенсивная тренировка направленная на гибкость, снятие болей и напряжения мышц.
Pilates
Пилатес - комплексная методика развития тела. Представляет собой серию упражнений, выполняемых в медленном темпе, задействующих все мышечные группы, включая глубокие слои. Результатом регулярных занятий пилатесом становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
Power mix
Power mix - силовая тренировка, предполагающая использование разнообразного оборудования и отягощений (штанга, гантели, фитбол, эспандеры и пр.). Направлена на развитие мышечной силы и выносливости. Задействует все основные мышечные группы.
Step aerobica
Своему широкому распространению степ-аэробика обязана тому, что она больше похожа не на спортивную тренировку, а на танец. Танцевальные движения, которые выполняются вокруг степа, подъемы и спуски с него под музыкальное сопровождение, ритм которого должен совпадать с ритмом биения сердца, оказались простыми в исполнении и весьма действенными в борьбе с лишними килограммами.
Stretching
Stretching -Сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление. Растяжка и разогрев всех мышц тела в комфортном темпе через расслабление и глубокое дыхание. Тренировка прекрасно подойдет для занимающихся любого уровня подготовленности.
АРБ (12-17 лет) Комов
(АРБ) Армейский рукопашный бой — универсальная система обучения приёмам защиты и нападения, соединившая в себе многие функциональные элементы из арсенала мировых видов единоборств (ударная техника руками, ногами, головой, борцовская техника, болевые приёмы), опробованная в реальной боевой деятельности. Современный и быстро развивающийся вид боевых единоборств, получивший популярность за полноконтактные поединки.
Бокс
Бокс- контактный вид единоборств с максимальной аэробно-анаэробной нагрузкой. Развивает: гибкость, координацию, ловкость, силу, выносливость, тактическое и стратегическое мышление, стрессоустойчивость.
Воздушная Акробатика МИКС
Волну популярности воздушной акробатики зародили артисты цирка Cirque du Soleil (Дю Солей).Воздушные полотна — это один из видов циркового искусства, который в настоящее время вышел за пределы арены и прочно занимает свое место в популярных направлениях фитнес индустрии и танцах. Воздушные полотна представляют собой две полосы ткани, которые прикреплены к одной точке на высоте от 3 до 6 метров. Воздушные полотна позволяют подниматься по ним, выполнять скручивания, висы и другие трюки, в том числе зрелищные и опасные обрывы. Воздушная гимнастика на кольце проходит также в воздухе, но реквизитом здесь выступает металлическое кольцо, в котором подобно первому направлению выполняются трюковые, акробатические и гимнастические элементы. Чтобы приступить к тренировкам, необязательно быть в идеальной физической форме — начальные уровни рассчитаны как раз на новичков в фитнесе в целом, в том числе на лиц с избыточным весом. Но дополнительные занятия по укреплению мышц рук и пресса только помогут вам быстрее достичь лучших результатов. Не забывайте, что это интенсивный спорт, поэтому первые 4-6 недель после занятий у вас будут ныть все мышцы, а ладони покроются мозолями. Но если вы ищите нескучный и эффективный вид тренировок, то вам стоит попробовать воздушную гимнастику.
Йога
Хатха -йога
Круговая
Круговая тренировка не направлена на формирование мышечной массы и проводится с выхокой интенсивностью. Для круговой тренировки выбирается 10-12 упражнений, напрвленных на все части тела.Один круг повторяется 2-3 раза с отдыхом между подходом в 30 секунд.Идеально подходит для интенсивного сжигания жира, увеличивает физическую силу, ускоряет обмен веществ, укрепляет сердечно-сосудистую систему, подходит новичкам.
Табата
Табата. Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата. Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. После 8 таких 20-секундных раундов следует отдых в течение 1 минуты. Основная цель тренировки - повышение мышечной выносливости, тренировка сердечно- сосудистой системы, ускорение обмена веществ.
Тхэквондо(Виталий Сергеевич)
Характерная особенность — активное использование ног в бою; причём как для ударов, так и для блоков.
Хапкидо
Хапкидо несет в себе разнообразную ударную технику руками, ногами(колени и локти в том числе) А так же бросковая техника и техника борьбы в партере. Этот вид тренировки воспитывает характер, волю, реакцию, и координацию.
Хатха-Йога
Занятия будет проводить сертифицированный инструктор по хатха - йоге. Студент курса йогатерапий в Санкт -Петербурге. Проходила обучение у таких мастеров как Артема Фролова, Игоря Пантюшева, Анатолия Зенченко, Владимира Калабина, Рейнхарда Гамментхалера, Александра Таишева и других. Образование высшее СибГУФК. Опыт личной практики 13 лет. Стаж тренерской деятельности 7 лет. Замечательная Ксения.