Договор (оферта)

Правила клуба

Вконтакте

Facebook

SuperClub

Instagram

#superclub55

Фото опубликовано Фитнес-центр Супер-клуб (@superclub55) Янв 28 2016 в 9:37 PST

Youtube

Главная
Расписание занятий

Расписание занятий

14.12, Пятница
Зал №1	Зал №2	Зал №3	Зал №4	Зал №5	Зал №6	Зал №7
						Workout Workout Зал №7 Начало: 08:00
Цирковой MIX 1,2 уровень Лехес Я.А. Цирковой MIX 1,2 уровень Тренер: Лехес Я.А. Зал №1 Начало: 09:00 Для детей Требуется доп. оплата	АРБ ( 5-15 лет) Комов Комов Н.И. АРБ ( 5-15 лет) Комов Тренер: Комов Н.И. Зал №2 Начало: 09:00 Для детей Требуется доп. оплата				X-Pump Попова А.А. X-Pump Тренер: Попова А.А. Зал №6 Начало: 09:00	Функциональный фитнес Кудинова Е.Ю. Функциональный фитнес Тренер: Кудинова Е.Ю. Зал №7 Начало: 09:30 Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика (1,5-2,5 лет) Развивающая Гимнастика (1,5-2,5 лет) Зал №1 Начало: 10:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Бокс Бокс Зал №2 Начало: 10:00 Требуется доп. оплата				Pilates Попова А.А. Pilates Тренер: Попова А.А. Зал №6 Начало: 10:00
Развивающая Гимнастика (2-3,5лет) Развивающая Гимнастика (2-3,5лет) Зал №1 Начало: 11:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата


	АРБ ( 10-12 лет) Комов Комов Н.И. АРБ ( 10-12 лет) Комов Тренер: Комов Н.И. Зал №2 Начало: 15:00 Для детей Требуется доп. оплата
	АРБ (14-18 лет) Комов Комов Н.И. АРБ (14-18 лет) Комов Тренер: Комов Н.И. Зал №2 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата
	Тхэквондо (Дети) Огай С.В. Тхэквондо (Дети) Тренер: Огай С.В. Зал №2 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата	Развивающая Гимнастика (7-9 лет) Развивающая Гимнастика (7-9 лет) Зал №3 Начало: 17:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Воздушная Акробатика дети от 6 Воздушная Акробатика дети от 6 Зал №4 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата		Cross kids Харченко В.В. Cross kids Тренер: Харченко В.В. Зал №6 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Зал №1 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Бокс (дет от 6-14 лет) Бокс (дет от 6-14 лет) Зал №2 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата	Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Зал №3 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Танцы Современная Хореография Танцы Современная Хореография Зал №4 Начало: 18:00 Требуется доп. оплата	Цирковой MIX 1,2 уровень Лехес Я.А. Цирковой MIX 1,2 уровень Тренер: Лехес Я.А. Зал №5 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата	Круговая Бакулина О. Круговая Тренер: Бакулина О. Зал №6 Начало: 18:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 18:00 Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Зал №1 Начало: 19:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Рукопашный Бой (от 16 лет) Комов Н.И. Рукопашный Бой (от 16 лет) Тренер: Комов Н.И. Зал №2 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата	Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Зал №3 Начало: 19:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Танцы Vogue(начинающие) Танцы Vogue(начинающие) Зал №4 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата		Stretching Павлова А.В. Stretching Тренер: Павлова А.В. Зал №6 Начало: 19:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 20:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Хапкидо Сельский В.В. Хапкидо Тренер: Сельский В.В. Зал №2 Начало: 20:00 Для детей Требуется доп. оплата			Тхэквондо (Взрослые) Огай С.В. Тхэквондо (Взрослые) Тренер: Огай С.В. Зал №5 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата	Strip Dance Павлова А.В. Strip Dance Тренер: Павлова А.В. Зал №6 Начало: 20:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата

15.12, Суббота
Зал №1	Зал №2	Зал №3	Зал №4	Зал №5	Зал №6	Зал №7
						Workout Workout Зал №7 Начало: 08:00
					HIIT Попова А.А. HIIT Тренер: Попова А.А. Зал №6 Начало: 09:00
			Хатха-Йога Мусина К.Р. Хатха-Йога Тренер: Мусина К.Р. Зал №4 Начало: 10:00 Требуется доп. оплата		Stretching Павлова А.В. Stretching Тренер: Павлова А.В. Зал №6 Начало: 10:00	Функциональный фитнес Кудинова Е.Ю. Функциональный фитнес Тренер: Кудинова Е.Ю. Зал №7 Начало: 10:00 Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Зал №1 Начало: 11:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Зал №1 Начало: 12:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика (7-12 лет) Развивающая Гимнастика (7-12 лет) Зал №1 Начало: 13:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
Цирковой MIX 1 уровень (новички) Лехес Я.А. Цирковой MIX 1 уровень (новички) Тренер: Лехес Я.А. Зал №1 Начало: 15:00 Для детей Требуется доп. оплата	АРБ ( 6-9 лет) Маковеев Маковеев О.М. АРБ ( 6-9 лет) Маковеев Тренер: Маковеев О.М. Зал №2 Начало: 15:00 Для детей Требуется доп. оплата
Цирковой MIX 2 уровень Лехес Я.А. Цирковой MIX 2 уровень Тренер: Лехес Я.А. Зал №1 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата	АРБ ( 10-14 лет) Маковеев Маковеев О.М. АРБ ( 10-14 лет) Маковеев Тренер: Маковеев О.М. Зал №2 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата
Цирковой MiX 3 уровень (Шоу группа) Лехес Я.А. Цирковой MiX 3 уровень (Шоу группа) Тренер: Лехес Я.А. Зал №1 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата	Тхэквондо Рачинский В.С. Тхэквондо Тренер: Рачинский В.С. Зал №2 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата
	АРБ (с 16 лет) Маковеев Маковеев О.М. АРБ (с 16 лет) Маковеев Тренер: Маковеев О.М. Зал №2 Начало: 18:00 Требуется доп. оплата

16.12, Воскресенье
Зал №1	Зал №2	Зал №3	Зал №4	Зал №5	Зал №6	Зал №7


Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Зал №1 Начало: 10:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата					Interval Никонова Г.Н. Interval Тренер: Никонова Г.Н. Зал №6 Начало: 10:00
Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Зал №1 Начало: 11:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата					Power+Stretching Никонова Г.Н. Power+Stretching Тренер: Никонова Г.Н. Зал №6 Начало: 11:00
Развивающая Гимнастика (7-12 лет) Развивающая Гимнастика (7-12 лет) Зал №1 Начало: 12:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата			Воздушная Акробатика дети от 6 Воздушная Акробатика дети от 6 Зал №4 Начало: 12:00 Для детей Требуется доп. оплата			CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 12:00 Требуется доп. оплата
						CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 13:00 Требуется доп. оплата


			Воздушная Акробатика взросл Воздушная Акробатика взросл Зал №4 Начало: 17:00 Требуется доп. оплата


			Танцы Twerk Танцы Twerk Зал №4 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата

17.12, Понедельник
Зал №1	Зал №2	Зал №3	Зал №4	Зал №5	Зал №6	Зал №7
						Workout Workout Зал №7 Начало: 08:00
Цирковой MIX 1,2 уровень Лехес Я.А. Цирковой MIX 1,2 уровень Тренер: Лехес Я.А. Зал №1 Начало: 09:00 Для детей Требуется доп. оплата	АРБ ( 5-15 лет) Комов Комов Н.И. АРБ ( 5-15 лет) Комов Тренер: Комов Н.И. Зал №2 Начало: 09:00 Для детей Требуется доп. оплата				Fat burn Попова А.А. Fat burn Тренер: Попова А.А. Зал №6 Начало: 09:00	Функциональный фитнес Кудинова Е.Ю. Функциональный фитнес Тренер: Кудинова Е.Ю. Зал №7 Начало: 09:30 Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика (1,5-2,5 лет) Развивающая Гимнастика (1,5-2,5 лет) Зал №1 Начало: 10:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Бокс Бокс Зал №2 Начало: 10:00 Требуется доп. оплата				Stretching Попова А.А. Stretching Тренер: Попова А.А. Зал №6 Начало: 10:00
Развивающая Гимнастика (2-3,5лет) Развивающая Гимнастика (2-3,5лет) Зал №1 Начало: 11:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата


	АРБ ( 10-12 лет) Комов Комов Н.И. АРБ ( 10-12 лет) Комов Тренер: Комов Н.И. Зал №2 Начало: 15:00 Для детей Требуется доп. оплата
	АРБ (14-18 лет) Комов Комов Н.И. АРБ (14-18 лет) Комов Тренер: Комов Н.И. Зал №2 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата
	Тхэквондо (Дети) Огай С.В. Тхэквондо (Дети) Тренер: Огай С.В. Зал №2 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата	Развивающая Гимнастика (7-9 лет) Развивающая Гимнастика (7-9 лет) Зал №3 Начало: 17:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Воздушная Акробатика дети от 6 Воздушная Акробатика дети от 6 Зал №4 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата		Cross kids Харченко В.В. Cross kids Тренер: Харченко В.В. Зал №6 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Зал №1 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Бокс (дет от 6-14 лет) Бокс (дет от 6-14 лет) Зал №2 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата	Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Зал №3 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Танцы Современная Хореография Танцы Современная Хореография Зал №4 Начало: 18:00 Требуется доп. оплата	Цирковой MIX 1,2 уровень Лехес Я.А. Цирковой MIX 1,2 уровень Тренер: Лехес Я.А. Зал №5 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата	Pilates Бакулина О. Pilates Тренер: Бакулина О. Зал №6 Начало: 18:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 18:00 Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Зал №1 Начало: 19:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Рукопашный Бой (от 16 лет) Комов Н.И. Рукопашный Бой (от 16 лет) Тренер: Комов Н.И. Зал №2 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата	Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Зал №3 Начало: 19:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Танцы Vogue(начинающие) Танцы Vogue(начинающие) Зал №4 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата		Functional Бакулина О. Functional Тренер: Бакулина О. Зал №6 Начало: 19:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 20:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Хапкидо Сельский В.В. Хапкидо Тренер: Сельский В.В. Зал №2 Начало: 20:00 Для детей Требуется доп. оплата			Тхэквондо (Взрослые) Огай С.В. Тхэквондо (Взрослые) Тренер: Огай С.В. Зал №5 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата	Cross Girls Бакулина О. Cross Girls Тренер: Бакулина О. Зал №6 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата

18.12, Вторник
Зал №1	Зал №2	Зал №3	Зал №4	Зал №5	Зал №6	Зал №7
						Workout Workout Зал №7 Начало: 08:00
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 09:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата			Хатха-Йога Мусина К.Р. Хатха-Йога Тренер: Мусина К.Р. Зал №4 Начало: 09:00 Требуется доп. оплата		Interval Капустин А.с. Interval Тренер: Капустин А.с. Зал №6 Начало: 09:00	Functional Bodybuilding Разгонов О.М. Functional Bodybuilding Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 09:00
			Stretching Павлова А.В. Stretching Тренер: Павлова А.В. Зал №4 Начало: 10:00		ABL+Stretching Никонова Г.Н. ABL+Stretching Тренер: Никонова Г.Н. Зал №6 Начало: 10:00	Functional Bodybuilding Разгонов О.М. Functional Bodybuilding Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 10:00
Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Зал №1 Начало: 11:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата					Мама Super Star Никонова Г.Н. Мама Super Star Тренер: Никонова Г.Н. Зал №6 Начало: 11:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Зал №1 Начало: 12:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата

	АРБ ( 6-9 лет) Маковеев Маковеев О.М. АРБ ( 6-9 лет) Маковеев Тренер: Маковеев О.М. Зал №2 Начало: 15:00 Для детей Требуется доп. оплата
Цирковой MIX 1 уровень (новички) Лехес Я.А. Цирковой MIX 1 уровень (новички) Тренер: Лехес Я.А. Зал №1 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата	АРБ ( 10-14 лет) Маковеев Маковеев О.М. АРБ ( 10-14 лет) Маковеев Тренер: Маковеев О.М. Зал №2 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата		Воздушная Акробатика МИКС Воздушная Акробатика МИКС Зал №4 Начало: 16:00 Требуется доп. оплата
Цирковой MIX 2 уровень Лехес Я.А. Цирковой MIX 2 уровень Тренер: Лехес Я.А. Зал №1 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата	Тхэквондо Рачинский В.С. Тхэквондо Тренер: Рачинский В.С. Зал №2 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата	Развивающая Гимнастика (7-9 лет) Развивающая Гимнастика (7-9 лет) Зал №3 Начало: 17:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Танцы Vogue(8-12) Танцы Vogue(8-12) Зал №4 Начало: 17:00 Требуется доп. оплата	Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Зал №5 Начало: 17:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Step aerobica Step aerobica Зал №6 Начало: 17:00
Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Зал №1 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	АРБ (с 16 лет) Маковеев Маковеев О.М. АРБ (с 16 лет) Маковеев Тренер: Маковеев О.М. Зал №2 Начало: 18:00 Требуется доп. оплата	Цирковой MiX 3 уровень (Шоу группа) Лехес Я.А. Цирковой MiX 3 уровень (Шоу группа) Тренер: Лехес Я.А. Зал №3 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата	Танцы Dancehall Танцы Dancehall Зал №4 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата	Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Зал №5 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Total ABL Кудинова Е.Ю. Total ABL Тренер: Кудинова Е.Ю. Зал №6 Начало: 18:00
Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Зал №1 Начало: 19:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата		Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Зал №3 Начало: 19:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Танцы Hip Hop ( от 5 лет) Танцы Hip Hop ( от 5 лет) Зал №4 Начало: 19:00 Для детей Требуется доп. оплата		Body Sculpt Никонова Г.Н. Body Sculpt Тренер: Никонова Г.Н. Зал №6 Начало: 19:00	Функциональный фитнес Кудинова Е.Ю. Функциональный фитнес Тренер: Кудинова Е.Ю. Зал №7 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 20:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата					Stretching (комерч) Никонова Г.Н. Stretching (комерч) Тренер: Никонова Г.Н. Зал №6 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата

19.12, Среда
Зал №1	Зал №2	Зал №3	Зал №4	Зал №5	Зал №6	Зал №7
						Workout Workout Зал №7 Начало: 08:00
Цирковой MIX 1,2 уровень Лехес Я.А. Цирковой MIX 1,2 уровень Тренер: Лехес Я.А. Зал №1 Начало: 09:00 Для детей Требуется доп. оплата	АРБ ( 5-15 лет) Комов Комов Н.И. АРБ ( 5-15 лет) Комов Тренер: Комов Н.И. Зал №2 Начало: 09:00 Для детей Требуется доп. оплата				Tabs and Legs Попова А.А. Tabs and Legs Тренер: Попова А.А. Зал №6 Начало: 09:00	Функциональный фитнес Кудинова Е.Ю. Функциональный фитнес Тренер: Кудинова Е.Ю. Зал №7 Начало: 09:30 Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика (1,5-2,5 лет) Развивающая Гимнастика (1,5-2,5 лет) Зал №1 Начало: 10:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Бокс Бокс Зал №2 Начало: 10:00 Требуется доп. оплата				Fitball Попова А.А. Fitball Тренер: Попова А.А. Зал №6 Начало: 10:00
Развивающая Гимнастика (2-3,5лет) Развивающая Гимнастика (2-3,5лет) Зал №1 Начало: 11:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата


	АРБ ( 10-12 лет) Комов Комов Н.И. АРБ ( 10-12 лет) Комов Тренер: Комов Н.И. Зал №2 Начало: 15:00 Для детей Требуется доп. оплата
	АРБ (14-18 лет) Комов Комов Н.И. АРБ (14-18 лет) Комов Тренер: Комов Н.И. Зал №2 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата
	Тхэквондо (Дети) Огай С.В. Тхэквондо (Дети) Тренер: Огай С.В. Зал №2 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата	Развивающая Гимнастика (7-9 лет) Развивающая Гимнастика (7-9 лет) Зал №3 Начало: 17:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Воздушная Акробатика дети от 6 Воздушная Акробатика дети от 6 Зал №4 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата		Cross kids Харченко В.В. Cross kids Тренер: Харченко В.В. Зал №6 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Зал №1 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Бокс (дет от 6-14 лет) Бокс (дет от 6-14 лет) Зал №2 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата	Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Зал №3 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Танцы Современная Хореография Танцы Современная Хореография Зал №4 Начало: 18:00 Требуется доп. оплата	Цирковой MIX 1,2 уровень Лехес Я.А. Цирковой MIX 1,2 уровень Тренер: Лехес Я.А. Зал №5 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата	Pilates Бакулина О. Pilates Тренер: Бакулина О. Зал №6 Начало: 18:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 18:00 Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Зал №1 Начало: 19:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Рукопашный Бой (от 16 лет) Комов Н.И. Рукопашный Бой (от 16 лет) Тренер: Комов Н.И. Зал №2 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата	Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Зал №3 Начало: 19:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Танцы Vogue(начинающие) Танцы Vogue(начинающие) Зал №4 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата		Step Бакулина О. Step Тренер: Бакулина О. Зал №6 Начало: 19:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 20:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Хапкидо Сельский В.В. Хапкидо Тренер: Сельский В.В. Зал №2 Начало: 20:00 Для детей Требуется доп. оплата			Тхэквондо (Взрослые) Огай С.В. Тхэквондо (Взрослые) Тренер: Огай С.В. Зал №5 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата	Cross Girls Бакулина О. Cross Girls Тренер: Бакулина О. Зал №6 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата
			Танцы Twerk Танцы Twerk Зал №4 Начало: 21:00 Требуется доп. оплата

20.12, Четверг
Зал №1	Зал №2	Зал №3	Зал №4	Зал №5	Зал №6	Зал №7
						Workout Workout Зал №7 Начало: 08:00
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 09:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата			Хатха-Йога Мусина К.Р. Хатха-Йога Тренер: Мусина К.Р. Зал №4 Начало: 09:00 Требуется доп. оплата		Functional Капустин А.с. Functional Тренер: Капустин А.с. Зал №6 Начало: 09:00	Functional Bodybuilding Разгонов О.М. Functional Bodybuilding Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 09:00
			Stretching Павлова А.В. Stretching Тренер: Павлова А.В. Зал №4 Начало: 10:00		UPbody+stretching Никонова Г.Н. UPbody+stretching Тренер: Никонова Г.Н. Зал №6 Начало: 10:00	Functional Bodybuilding Разгонов О.М. Functional Bodybuilding Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 10:00
Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Зал №1 Начало: 11:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата					Мама Super Star Никонова Г.Н. Мама Super Star Тренер: Никонова Г.Н. Зал №6 Начало: 11:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Зал №1 Начало: 12:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата

	АРБ ( 6-9 лет) Маковеев Маковеев О.М. АРБ ( 6-9 лет) Маковеев Тренер: Маковеев О.М. Зал №2 Начало: 15:00 Для детей Требуется доп. оплата
Цирковой MIX 1 уровень (новички) Лехес Я.А. Цирковой MIX 1 уровень (новички) Тренер: Лехес Я.А. Зал №1 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата	АРБ ( 10-14 лет) Маковеев Маковеев О.М. АРБ ( 10-14 лет) Маковеев Тренер: Маковеев О.М. Зал №2 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата		Воздушная Акробатика МИКС Воздушная Акробатика МИКС Зал №4 Начало: 16:00 Требуется доп. оплата
Цирковой MIX 2 уровень Лехес Я.А. Цирковой MIX 2 уровень Тренер: Лехес Я.А. Зал №1 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата	Тхэквондо Рачинский В.С. Тхэквондо Тренер: Рачинский В.С. Зал №2 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата	Развивающая Гимнастика (7-9 лет) Развивающая Гимнастика (7-9 лет) Зал №3 Начало: 17:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Танцы Vogue(8-12) Танцы Vogue(8-12) Зал №4 Начало: 17:00 Требуется доп. оплата	Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Зал №5 Начало: 17:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Power Step Power Step Зал №6 Начало: 17:00
Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Зал №1 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	АРБ (с 16 лет) Маковеев Маковеев О.М. АРБ (с 16 лет) Маковеев Тренер: Маковеев О.М. Зал №2 Начало: 18:00 Требуется доп. оплата	Цирковой MiX 3 уровень (Шоу группа) Лехес Я.А. Цирковой MiX 3 уровень (Шоу группа) Тренер: Лехес Я.А. Зал №3 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата	Танцы Dancehall Танцы Dancehall Зал №4 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата	Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Зал №5 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	PB (powerful bottom) Кудинова Е.Ю. PB (powerful bottom) Тренер: Кудинова Е.Ю. Зал №6 Начало: 18:00
Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Развивающая Гимнастика(4-6 лет) Зал №1 Начало: 19:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата		Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Зал №3 Начало: 19:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Танцы Hip Hop ( от 5 лет) Танцы Hip Hop ( от 5 лет) Зал №4 Начало: 19:00 Для детей Требуется доп. оплата		ABL Никонова Г.Н. ABL Тренер: Никонова Г.Н. Зал №6 Начало: 19:00	Функциональный фитнес Кудинова Е.Ю. Функциональный фитнес Тренер: Кудинова Е.Ю. Зал №7 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 20:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата			Воздушная Акробатика взросл Воздушная Акробатика взросл Зал №4 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата		Stretching (комерч) Никонова Г.Н. Stretching (комерч) Тренер: Никонова Г.Н. Зал №6 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата

08:00 - 9:00

09:00 - 10:00

10:00 - 11:00

11:00 - 12:00

12:00 - 13:00

13:00 - 14:00

15:00 - 16:00

16:00 - 17:00

17:00 - 18:00

18:00 - 19:00

19:00 - 20:00

20:00 - 21:00

21:00 - 22:00

Описание занятий

Танцы Современная Хореография

Современная хореография - прекрасный способ открытия, изучения и развития талантов, заложенных природой.Танец улучшает гибкость, тонус тела, мускулатуру, равновесие и координацию.

ABS+ABL

ABS + ABL Силовой класс включающий в себя проработку основных групп мыщц верхнего и нижнего пояса.

Aerostretching ( 12 )

Aerostretching (комплексная растяжка на гамаках в воздухе)-как и классический стрейчинг, помогает развить гибкость, делает ваши суставы более подвижыми, мышцы куда более пластичными, но, наряду с классическим, воздушный стрейчинг намного эффективен. Занятия в гамаках,или занятия антигравитационным стрейчингом, позволяеют не только почувствовать себя птицей, свободно отрывающейся от земли, они помогают оздоровить организм и достичь гармонии со своим телом

Aerostretching ( 8 )

Body condition

силовой класс тренировки, направленный на развитие и поддержание тонуса основных групп мышц, благодаря которому все системы организма будут работать с максимальной эффективностью.

Body Sculpt

Силовая тренировка с использованием фитнес оборудования, направленная на проработку крупных мышц

Bootcamp

Bootcamp-система тренировок для новобранцев фитнесса и тех, кому нужен рывок вперед из зоны «плато». Тренировка включает в себя разные виды нагрузки: от силовой и функциональной, до пилатесс и стрейчинга. За час вам предстоит проработать основные группы мышц разными методами, используя разнообразный инвентарь. Прекрасная альтернатива групповому и персональному тренингу.

Cross Girls

CrossGirls Здесь вы сможете быстро похудеть без боязни "перекачаться", эти упражнения адаптированы специально для женской физиологии, с учетом всех " женских" проблем. Эти тренировки высокоинтенсивные и разнообразные. Укрепляем сердечнососудистую систему и мышечную, работаем над улучшение силы, выносливости и гибкости.

Cross kids

Функциональная развивающая тренировка для детей 6-14 лет. Развитие физических качеств( силы,ловкости,выносливости),улучшение координации и осанки,подготовит к занятиям в любой спортивной секции,даст уверенность в себе и в своих силах,укрепит иммунитет,поможет поддерживать здоровую массу тела,адаптируют к физическим и умственным нагрузкам в школе.

CrossFit

Кроссфит – это тренировки нового вида. Круговые подходы созданы для того, чтобы создать из обычного тела человека универсальное тело, способное на различные виды нагрузок. Кроссфит преследует цель развить в теле атлета такие направления как, работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, выносливость, силовую мощь, гибкость, скорость, координацию, быстроту адаптации к смене нагрузок, точность.

Fit Mix

Fit Mix -своеобразная совокупность динамичных тренировок, сочетающая в себе элементы йоги, танцев, стретчинга, фитбокса, аэробики, кардиотренировок, силовых занятий. Статические и энергичные упражнения позволяют равномерно задействовать все группы мышц, как итог, происходит эффективное похудение. Помимо уменьшения объемов тела обретается выносливость, появляется мышечный рельеф, улучшается осанка и самочувствие, укрепляется иммунитет.

Fitball

Функциональная тренировка с использованием мяча (fitball). Для всех уровней подготовленности.

Functional

Functional Тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы, отвечающие за осанку, и динамические мышцы, отвечающие за движение тела в пространстве.

Interval

Interval Фитнес тренинг, чередующий периоды с высокой и низкой интенсивностью и видами физических нагрузок. Это чередование может носить и временной характер, когда в рамках одного занятия нагрузки меняются с отдыхом через каждые 2-3 минуты. Причем на отдых выделяется от 30 до 90 секунд, а потом интенсивность нагрузки снова увеличивается и продолжается уже дольше – 3-5 минут.

Keep fit

Keep Fit Держать форму, быть бодрым, быть здоровым. Регулярные физические упражнения, направленные на поддержание мышечного тонуса, красоты, силы и энергии.

Lower Body

Lower body - это система, которая позволит иметь упругие ягодицы и стройные ноги. Тренировка предусматривает ускоренный режим и минимальные перерывы между упражнениями, что не позволяет организму отдыхать и терять темп.Lower body состоит из набора упражнений, при выполнении которых тело размещается в вертикальном и горизонтальном положении. Основу комплекса составляют приседания, выпады и махи ногами. Нагрузка направляется на тренировку крупных мышц. Однако в процессе выполнения упражнений задействуются многие группы мышц, которые работают одновременно. Одновременная тренировка пресса и ног позволяет быстрее сжигать жир, ускоряя потерю массы тела. Отдельные мышцы тела тренируются только в конце занятия, потому что эти упражнения интенсивные и энергозатратные. Организм быстро устает, сжигая калории.

Mobility

Низкоинтенсивная тренировка направленная на гибкость, снятие болей и напряжения мышц.

Pilates

Пилатес включает в себя упражнения на все группы мышц. Упражнения безопасны и подходят для широкого возрастного спектра и женщинам во время беременности.

Step aerobica

Своему широкому распространению степ-аэробика обязана тому, что она больше похожа не на спортивную тренировку, а на танец. Танцевальные движения, которые выполняются вокруг степа, подъемы и спуски с него под музыкальное сопровождение, ритм которого должен совпадать с ритмом биения сердца, оказались простыми в исполнении и весьма действенными в борьбе с лишними килограммами.

Stretching

Stretching Вид аэробики, представляющий собой комплекс упражнений на растягивание. Занятия подходят абсолютно каждому вне зависимости от возраста и гибкости. Для получения оптимального результата необходимо выполнять ежедневно упражнения на гибкость.

Айкидо( с 8 лет )

Айкидо-вид боевого искуства, сущность которого состоит в оборонительной тактике, применении болевых захватов и бросков при активном использовании биоэнергетических возможностей организма.

АРБ ( 5-15 лет) Комов

(АРБ) Армейский рукопашный бой — универсальная система обучения приёмам защиты и нападения, соединившая в себе многие функциональные элементы из арсенала мировых видов единоборств (ударная техника руками, ногами, головой, борцовская техника, болевые приёмы), опробованная в реальной боевой деятельности. Современный и быстро развивающийся вид боевых единоборств, получивший популярность за полноконтактные поединки.

Бокс

Бокс- контактный вид единоборств с максимальной аэробно-анаэробной нагрузкой. Развивает: гибкость, координацию, ловкость, силу, выносливость, тактическое и стратегическое мышление, стрессоустойчивость.

Бокс (дет от 6-14 лет)

Воздушная Акробатика взросл

Волну популярности воздушной акробатики зародили артисты цирка Cirque du Soleil (Дю Солей).Воздушные полотна — это один из видов циркового искусства, который в настоящее время вышел за пределы арены и прочно занимает свое место в популярных направлениях фитнес индустрии и танцах. Воздушные полотна представляют собой две полосы ткани, которые прикреплены к одной точке на высоте от 3 до 6 метров. Воздушные полотна позволяют подниматься по ним, выполнять скручивания, висы и другие трюки, в том числе зрелищные и опасные обрывы. Воздушная гимнастика на кольце проходит также в воздухе, но реквизитом здесь выступает металлическое кольцо, в котором подобно первому направлению выполняются трюковые, акробатические и гимнастические элементы. Чтобы приступить к тренировкам, необязательно быть в идеальной физической форме — начальные уровни рассчитаны как раз на новичков в фитнесе в целом, в том числе на лиц с избыточным весом. Но дополнительные занятия по укреплению мышц рук и пресса только помогут вам быстрее достичь лучших результатов. Не забывайте, что это интенсивный спорт, поэтому первые 4-6 недель после занятий у вас будут ныть все мышцы, а ладони покроются мозолями. Но если вы ищите нескучный и эффективный вид тренировок, то вам стоит попробовать воздушную гимнастику.

Воздушная Акробатика дети от 6

Воздушная Акробатика МИКС

Дзюдо ( с 9 лет )

Дзюдо («Гибкий путь») — японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия, созданное в конце XIX века на основе дзюдзюцу японским мастером боевых искусств Дзигоро Кано. В отличие от бокса, карате и других ударных стилей единоборств, основой дзюдо являются броски, болевые приёмы, удержания и удушения в партере.Обладая значительной философской составляющей, дзюдо базируется на трёх главных принципах: взаимная помощь и понимание для достижения большего прогресса, наилучшее использование тела и духа, и поддаться чтобы победить. Перед занимающимися дзюдо традиционно ставятся цели физического воспитания, подготовки к рукопашному бою и совершенствования сознания, что требует дисциплины, настойчивости, самоконтроля, соблюдения этикета, понимания соотношения между успехом и необходимыми для его достижения усилиями. Всего в мире дзюдо занимается около 28 миллионов человек,что является вторым показателем по численности после футбола. В программу тренировок входит: акробатика, ОФП, подвижные игры, приемы самообороны, техника спортивной борьбы.

Дзюдо( 6-9 лет )

Йога

Хатха -йога

Круговая

Круговая тренировка не направлена на формирование мышечной массы и проводится с выхокой интенсивностью. Для круговой тренировки выбирается 10-12 упражнений, напрвленных на все части тела.Один круг повторяется 2-3 раза с отдыхом между подходом в 30 секунд.Идеально подходит для интенсивного сжигания жира, увеличивает физическую силу, ускоряет обмен веществ, укрепляет сердечно-сосудистую систему, подходит новичкам.

Мама Super Star

Верни фигуру после родов • Спеиально разработанный комплекс упражнений • Подтягиваем живот • Укрепляем мышцы • Едим и худеем Восстановление своей формы после родов – нормальное и вполне закономерное желание женщины. Прибавленные килограммы и ослабевшие мышцы беспокоят большинство молодых мам. Занятия под руководством опытного тренера пойдут на пользу как вашему физическому, так и душевному состоянию!

Стрип пластика

Стрип пластика - танцевальный урок с использованием приватных движений.

Табата

Табата - интервальная тренировка общей продолжительностью четыре минуты. она состоит из восьми циклов интенсивных нагрузок, перемежающих коротким отдыхом.

Танцы ALL Style

ALL STYLES - это группа в которой собраны все направления Каждую неделю : новый хореограф + новое направление занятия будут проходить по следующим направлениям : hip-hop, dancehall, contemporary, Jazz funk, reggaeton , wacking, hip hop choreo , house, popping, vogue, Jazz modern , hight heels

Танцы Dancehall дети ( 8-12 лет)

Танцы Dancehall -уличный ямайский танец. В основе стиля – особый, расслабленный кач, и при этом полный контроль над собственным телом, а также различные по технике и динамике движения бедрами.Специфика исполнения некоторых движений у женщин и мужчин различна.

Танцы Hip Hop ( от 5 лет)

Основными элементами являются разнообразные прыжки, трюки, падения, а также просто сложные движения, которые невозможно выполнить с первого раза. Всё это сливается в единый, гармоничный ансамбль под ритмичные мелодии.

Танцы Twerk+Прокачка ягодиц

Спец курс состоит из 12 тренировок , идеально для тех , кто давно не занимался спортом или же хочет изменить свои формы , а так же освоить технику TWERK Курс включает в себя : - упражнения на работу с собственным весом, - тренировки в стиле кросс фит - разучивание различных техник трясок TWERK - проработка ягодичных мышц - разучивание хореографии - импровизация - запись танцевального Видео после прохождения спец курса

Танцы Vogue(8-12)

Vogue стиль танца, базирующийся на модельных позах и подиумной походке. Отличительные особенности: быстрая техника движения руками, вычурная манерная походка, падения, вращения, обильное количество позировок . Без возрастных ограничений

Танцы Шпагат

Шпагат уникальный авторский курс растяжки за 1 месяц! программа направлена развитие эластичности мышц и подвижности суставов! Занятия проходят под чутким руководством тренера.

Фитнес Йога

Основной акцент идет на статичность, здесь нет больших нагрузок, но именно благодаря статичности человек приходит к тому же, что и в обычном фитнесе. Фитнес-йога - это возможность обрести отличную физическую форму, развить координацию, повысить сапротивляемость стрессам.Благодаря занятиям востанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, снижается вес.

Хапкидо

Хапкидо несет в себе разнообразную ударную технику руками, ногами(колени и локти в том числе) А так же бросковая техника и техника борьбы в партере. Этот вид тренировки воспитывает характер, волю, реакцию, и координацию.

Хатха-Йога

Занятия будет проводить сертифицированный инструктор по хатха - йоге. Студент курса йогатерапий в Санкт -Петербурге. Проходила обучение у таких мастеров как Артема Фролова, Игоря Пантюшева, Анатолия Зенченко, Владимира Калабина, Рейнхарда Гамментхалера, Александра Таишева и других. Образование высшее СибГУФК. Опыт личной практики 13 лет. Стаж тренерской деятельности 7 лет. Замечательная Ксения.

Цирковой MIX 1 уровень (новички)

Цирковой MIX Элементы акробатики, гимнастики, хореографии, жонглирования, хола-хуп, эквилибр

Цирковой MiX 3 уровень (Шоу группа)