Договор (оферта)

Правила клуба

Вконтакте

Facebook

SuperClub

Instagram

#superclub55

Фото опубликовано Фитнес-центр Супер-клуб (@superclub55) Янв 28 2016 в 9:37 PST

Youtube

Главная
Расписание занятий

Расписание занятий

20.01, Среда
Зал №1	Зал №2	Зал №3	Зал №4	Зал №6	Зал №7	Зал №8
		АРБ (7-14 лет) Комов АРБ (7-14 лет) Комов Зал №3 Начало: 09:00 Для детей Требуется доп. оплата		Табата Селиверстова Е.А. Табата Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 09:00
		Бокс Ворожбит А.И. Бокс Тренер: Ворожбит А.И. Зал №3 Начало: 10:00 Требуется доп. оплата		Stretching Селиверстова Е.А. Stretching Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 10:00
			Fitnes для детей 10-13 Fitnes для детей 10-13 Зал №4 Начало: 11:00 Для детей Требуется доп. оплата			Теннис ср.группа Теннис ср.группа Зал №8 Начало: 11:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата



		АРБ ( 10-12 лет) Комов АРБ ( 10-12 лет) Комов Зал №3 Начало: 15:00 Для детей Требуется доп. оплата		Fitnes для детей 10-13 Fitnes для детей 10-13 Зал №6 Начало: 15:00 Для детей Требуется доп. оплата
		АРБ (12-17 лет) Комов АРБ (12-17 лет) Комов Зал №3 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата
		Тхэквондо (Дети) Огай С.В. Тхэквондо (Дети) Тренер: Огай С.В. Зал №3 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата	Воздушная Акробатика МИКС Воздушная Акробатика МИКС Зал №4 Начало: 17:00 Требуется доп. оплата	Cross kids Харченко В.В. Cross kids Тренер: Харченко В.В. Зал №6 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата		Теннис мл.группа Юдаева О.А. Теннис мл.группа Тренер: Юдаева О.А. Зал №8 Начало: 17:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Цирковой MIX 1 Цирковой MIX 1 Зал №2 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата	Бокс (дет от 7-14 лет) Ворожбит А.И. Бокс (дет от 7-14 лет) Тренер: Ворожбит А.И. Зал №3 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата		Step Бакулина О.В. Step Тренер: Бакулина О.В. Зал №6 Начало: 18:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 18:00 Требуется доп. оплата	Теннис ср.группа Юдаева О.А. Теннис ср.группа Тренер: Юдаева О.А. Зал №8 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
		Тхэквондо (Взрослые) Огай С.В. Тхэквондо (Взрослые) Тренер: Огай С.В. Зал №3 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата	СМБ взрослые СМБ взрослые Зал №4 Начало: 19:00	Функциональная тренировка Бакулина О.В. Функциональная тренировка Тренер: Бакулина О.В. Зал №6 Начало: 19:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата	Теннис мл.группа Юдаева О.А. Теннис мл.группа Тренер: Юдаева О.А. Зал №8 Начало: 19:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
		Хапкидо Саенко Н.А. Хапкидо Тренер: Саенко Н.А. Зал №3 Начало: 20:00 Для детей Требуется доп. оплата		Power Girl Селиверстова Е.А. Power Girl Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 20:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата	Теннис Теннис Зал №8 Начало: 20:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата

21.01, Четверг
Зал №1	Зал №2	Зал №3	Зал №4	Зал №6	Зал №7	Зал №8
			Хатха-Йога Мусина К.Р. Хатха-Йога Тренер: Мусина К.Р. Зал №4 Начало: 09:00 Требуется доп. оплата	Full Body Полинчак Н.В. Full Body Тренер: Полинчак Н.В. Зал №6 Начало: 09:00	Functional Bodybuilding Разгонов О.М. Functional Bodybuilding Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 09:00 Требуется доп. оплата
		Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Зал №3 Начало: 10:00 Для детей Требуется доп. оплата		Fitball stretching Могутова О.А. Fitball stretching Тренер: Могутова О.А. Зал №6 Начало: 10:00	Functional Bodybuilding Разгонов О.М. Functional Bodybuilding Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 10:00 Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 11:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата				Cross kids Cross kids Зал №6 Начало: 11:00 Для детей Требуется доп. оплата


		АРБ (с 16 лет) Маковеев АРБ (с 16 лет) Маковеев Зал №3 Начало: 14:00 Требуется доп. оплата
		АРБ ( 7-11 лет) Маковеев АРБ ( 7-11 лет) Маковеев Зал №3 Начало: 15:00 Для детей Требуется доп. оплата
		АРБ ( 12-15 лет) Маковеев АРБ ( 12-15 лет) Маковеев Зал №3 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата	Break dance (дети) Break dance (дети) Зал №4 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата	Йога Йога Зал №6 Начало: 16:00 Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 17:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата		Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Зал №3 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата		Cross kids Харченко В.В. Cross kids Тренер: Харченко В.В. Зал №6 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Зал №1 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата		АРБ (с 16 лет) Маковеев АРБ (с 16 лет) Маковеев Зал №3 Начало: 18:00 Требуется доп. оплата		Pilates Могутова О.А. Pilates Тренер: Могутова О.А. Зал №6 Начало: 18:00		Теннис мл.группа Краева Е.Г. Теннис мл.группа Тренер: Краева Е.Г. Зал №8 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
		Кикбоксинг Кикбоксинг Зал №3 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата	Йога Йога Зал №4 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата	Круговая Селиверстова Е.А. Круговая Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 19:00	Функциональный фитнес Кудинова Е.Ю. Функциональный фитнес Тренер: Кудинова Е.Ю. Зал №7 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата	Теннис ср.группа Краева Е.Г. Теннис ср.группа Тренер: Краева Е.Г. Зал №8 Начало: 19:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
		Кикбоксинг Кикбоксинг Зал №3 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата	Воздушная Акробатика МИКС Воздушная Акробатика МИКС Зал №4 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата	Stretching Селиверстова Е.А. Stretching Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 20:00		Теннис вз.группа Краева Е.Г. Теннис вз.группа Тренер: Краева Е.Г. Зал №8 Начало: 20:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата

22.01, Пятница
Зал №1	Зал №2	Зал №3	Зал №4	Зал №6	Зал №7	Зал №8
		АРБ (7-14 лет) Комов АРБ (7-14 лет) Комов Зал №3 Начало: 09:00 Для детей Требуется доп. оплата		HIIT Селиверстова Е.А. HIIT Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 09:00
		Бокс Ворожбит А.И. Бокс Тренер: Ворожбит А.И. Зал №3 Начало: 10:00 Требуется доп. оплата		Stretching Селиверстова Е.А. Stretching Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 10:00
			Fitnes для детей 10-13 Fitnes для детей 10-13 Зал №4 Начало: 11:00 Для детей Требуется доп. оплата			Теннис ср.группа Теннис ср.группа Зал №8 Начало: 11:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата


						Теннис Краева Е.Г. Теннис Тренер: Краева Е.Г. Зал №8 Начало: 14:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
		АРБ ( 10-12 лет) Комов АРБ ( 10-12 лет) Комов Зал №3 Начало: 15:00 Для детей Требуется доп. оплата		Fitnes для детей 10-13 Fitnes для детей 10-13 Зал №6 Начало: 15:00 Для детей Требуется доп. оплата		Теннис Краева Е.Г. Теннис Тренер: Краева Е.Г. Зал №8 Начало: 15:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
		АРБ (12-17 лет) Комов АРБ (12-17 лет) Комов Зал №3 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата
		Тхэквондо (Дети) Огай С.В. Тхэквондо (Дети) Тренер: Огай С.В. Зал №3 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата		Cross kids Харченко В.В. Cross kids Тренер: Харченко В.В. Зал №6 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата		Теннис мл.группа Юдаева О.А. Теннис мл.группа Тренер: Юдаева О.А. Зал №8 Начало: 17:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Цирковой MIX 1 Цирковой MIX 1 Зал №2 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата	Бокс (дет от 7-14 лет) Ворожбит А.И. Бокс (дет от 7-14 лет) Тренер: Ворожбит А.И. Зал №3 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата		Tabata Бакулина О.В. Tabata Тренер: Бакулина О.В. Зал №6 Начало: 18:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 18:00 Требуется доп. оплата	Теннис мл.группа Юдаева О.А. Теннис мл.группа Тренер: Юдаева О.А. Зал №8 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
		Тхэквондо (Взрослые) Огай С.В. Тхэквондо (Взрослые) Тренер: Огай С.В. Зал №3 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата	СМБ взрослые СМБ взрослые Зал №4 Начало: 19:00	Body Sculpt Кузнецова А.М. Body Sculpt Тренер: Кузнецова А.М. Зал №6 Начало: 19:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата	Теннис мл.группа Юдаева О.А. Теннис мл.группа Тренер: Юдаева О.А. Зал №8 Начало: 19:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
		Хапкидо Саенко Н.А. Хапкидо Тренер: Саенко Н.А. Зал №3 Начало: 20:00 Для детей Требуется доп. оплата		Athletic stretch Кузнецова А.М. Athletic stretch Тренер: Кузнецова А.М. Зал №6 Начало: 20:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата	Теннис Теннис Зал №8 Начало: 20:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата

23.01, Суббота
Зал №1	Зал №2	Зал №3	Зал №4	Зал №6	Зал №7	Зал №8
				Step+ABS Полинчак Н.В. Step+ABS Тренер: Полинчак Н.В. Зал №6 Начало: 09:00
		Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Зал №3 Начало: 10:00 Для детей Требуется доп. оплата		Stretching Полинчак Н.В. Stretching Тренер: Полинчак Н.В. Зал №6 Начало: 10:00	Функциональный фитнес Кудинова Е.Ю. Функциональный фитнес Тренер: Кудинова Е.Ю. Зал №7 Начало: 10:00 Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 11:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата			Йога Егорова В.Р. Йога Тренер: Егорова В.Р. Зал №4 Начало: 11:00 Требуется доп. оплата
		Бокс (дет от 7-14 лет) Бокс (дет от 7-14 лет) Зал №3 Начало: 12:00 Для детей Требуется доп. оплата				Теннис ср.группа Юдаева О.А. Теннис ср.группа Тренер: Юдаева О.А. Зал №8 Начало: 12:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
						Теннис Юдаева О.А. Теннис Тренер: Юдаева О.А. Зал №8 Начало: 13:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
		АРБ (с 16 лет) Маковеев АРБ (с 16 лет) Маковеев Зал №3 Начало: 14:00 Требуется доп. оплата
		АРБ ( 7-11 лет) Маковеев АРБ ( 7-11 лет) Маковеев Зал №3 Начало: 15:00 Для детей Требуется доп. оплата
		АРБ ( 12-15 лет) Маковеев АРБ ( 12-15 лет) Маковеев Зал №3 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата
		Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Зал №3 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата
		АРБ (с 16 лет) Маковеев АРБ (с 16 лет) Маковеев Зал №3 Начало: 18:00 Требуется доп. оплата
		Кикбоксинг Кикбоксинг Зал №3 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата	СМБ взрослые СМБ взрослые Зал №4 Начало: 19:00
		Кикбоксинг Кикбоксинг Зал №3 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата

24.01, Воскресенье
Зал №1	Зал №2	Зал №3	Зал №4	Зал №6	Зал №7	Зал №8
				Pilates Могутова О.А. Pilates Тренер: Могутова О.А. Зал №6 Начало: 09:00
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 10:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата				Stretching Могутова О.А. Stretching Тренер: Могутова О.А. Зал №6 Начало: 10:00
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 11:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
			Воздушная Акробатика МИКС Воздушная Акробатика МИКС Зал №4 Начало: 12:00 Требуется доп. оплата		CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 12:00 Требуется доп. оплата
			Воздушная Акробатика МИКС Воздушная Акробатика МИКС Зал №4 Начало: 13:00 Требуется доп. оплата		CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 13:00 Требуется доп. оплата




			Break dance (дети) Break dance (дети) Зал №4 Начало: 18:30 Для детей Требуется доп. оплата			Теннис мл.группа Краева Е.Г. Теннис мл.группа Тренер: Краева Е.Г. Зал №8 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
			СМБ взрослые СМБ взрослые Зал №4 Начало: 19:00			Теннис вз.группа Краева Е.Г. Теннис вз.группа Тренер: Краева Е.Г. Зал №8 Начало: 19:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата

25.01, Понедельник
Зал №1	Зал №2	Зал №3	Зал №4	Зал №6	Зал №7	Зал №8
		АРБ (7-14 лет) Комов АРБ (7-14 лет) Комов Зал №3 Начало: 09:00 Для детей Требуется доп. оплата		Muscle Toning Селиверстова Е.А. Muscle Toning Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 09:00
		Бокс Ворожбит А.И. Бокс Тренер: Ворожбит А.И. Зал №3 Начало: 10:00 Требуется доп. оплата		Stretching Селиверстова Е.А. Stretching Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 10:00
			Fitnes для детей 10-13 Fitnes для детей 10-13 Зал №4 Начало: 11:00 Для детей Требуется доп. оплата	Cross kids Cross kids Зал №6 Начало: 11:00 Для детей Требуется доп. оплата		Теннис ср.группа Теннис ср.группа Зал №8 Начало: 11:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата


						Теннис Краева Е.Г. Теннис Тренер: Краева Е.Г. Зал №8 Начало: 14:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
		АРБ ( 10-12 лет) Комов АРБ ( 10-12 лет) Комов Зал №3 Начало: 15:00 Для детей Требуется доп. оплата		Fitnes для детей 10-13 Fitnes для детей 10-13 Зал №6 Начало: 15:00 Для детей Требуется доп. оплата		Теннис Краева Е.Г. Теннис Тренер: Краева Е.Г. Зал №8 Начало: 15:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
		АРБ (12-17 лет) Комов АРБ (12-17 лет) Комов Зал №3 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата
		Тхэквондо (Дети) Огай С.В. Тхэквондо (Дети) Тренер: Огай С.В. Зал №3 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата	Воздушная Акробатика МИКС Воздушная Акробатика МИКС Зал №4 Начало: 17:00 Требуется доп. оплата	Cross kids Харченко В.В. Cross kids Тренер: Харченко В.В. Зал №6 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Цирковой MIX 1 Цирковой MIX 1 Зал №2 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата	Бокс (дет от 7-14 лет) Ворожбит А.И. Бокс (дет от 7-14 лет) Тренер: Ворожбит А.И. Зал №3 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата		Pilates Бакулина О.В. Pilates Тренер: Бакулина О.В. Зал №6 Начало: 18:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 18:00 Требуется доп. оплата
		Тхэквондо (Взрослые) Огай С.В. Тхэквондо (Взрослые) Тренер: Огай С.В. Зал №3 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата		Body Sculpt Кузнецова А.М. Body Sculpt Тренер: Кузнецова А.М. Зал №6 Начало: 19:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата
		Хапкидо Саенко Н.А. Хапкидо Тренер: Саенко Н.А. Зал №3 Начало: 20:00 Для детей Требуется доп. оплата		Power Girl Кузнецова А.М. Power Girl Тренер: Кузнецова А.М. Зал №6 Начало: 20:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата

26.01, Вторник
Зал №1	Зал №2	Зал №3	Зал №4	Зал №6	Зал №7	Зал №8
			Хатха-Йога Мусина К.Р. Хатха-Йога Тренер: Мусина К.Р. Зал №4 Начало: 09:00 Требуется доп. оплата	Табата Полинчак Н.В. Табата Тренер: Полинчак Н.В. Зал №6 Начало: 09:00	Functional Bodybuilding Разгонов О.М. Functional Bodybuilding Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 09:00 Требуется доп. оплата
		Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Зал №3 Начало: 10:00 Для детей Требуется доп. оплата		Stretching Могутова О.А. Stretching Тренер: Могутова О.А. Зал №6 Начало: 10:00	Functional Bodybuilding Разгонов О.М. Functional Bodybuilding Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 10:00 Требуется доп. оплата	Теннис вз.группа Теннис вз.группа Зал №8 Начало: 10:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 11:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата				Cross kids Cross kids Зал №6 Начало: 11:00 Для детей Требуется доп. оплата


		АРБ (с 16 лет) Маковеев АРБ (с 16 лет) Маковеев Зал №3 Начало: 14:00 Требуется доп. оплата
		АРБ ( 7-11 лет) Маковеев АРБ ( 7-11 лет) Маковеев Зал №3 Начало: 15:00 Для детей Требуется доп. оплата				Теннис Теннис Зал №8 Начало: 15:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
		АРБ ( 12-15 лет) Маковеев АРБ ( 12-15 лет) Маковеев Зал №3 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата	Break dance (дети) Break dance (дети) Зал №4 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата	Йога Йога Зал №6 Начало: 16:00 Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 17:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата		Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Зал №3 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата		Cross kids Харченко В.В. Cross kids Тренер: Харченко В.В. Зал №6 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Развивающая Гимнастика(1,5-3 лет) Зал №1 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата		АРБ (с 16 лет) Маковеев АРБ (с 16 лет) Маковеев Зал №3 Начало: 18:00 Требуется доп. оплата		Pilates Могутова О.А. Pilates Тренер: Могутова О.А. Зал №6 Начало: 18:00		Теннис мл.группа Краева Е.Г. Теннис мл.группа Тренер: Краева Е.Г. Зал №8 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
		Кикбоксинг Кикбоксинг Зал №3 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата	Йога Йога Зал №4 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата	HIIT Селиверстова Е.А. HIIT Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 19:00	Функциональный фитнес Кудинова Е.Ю. Функциональный фитнес Тренер: Кудинова Е.Ю. Зал №7 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата	Теннис ср.группа Краева Е.Г. Теннис ср.группа Тренер: Краева Е.Г. Зал №8 Начало: 19:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
		Кикбоксинг Кикбоксинг Зал №3 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата	Воздушная Акробатика МИКС Воздушная Акробатика МИКС Зал №4 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата	Stretching Селиверстова Е.А. Stretching Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 20:00		Теннис вз.группа Краева Е.Г. Теннис вз.группа Тренер: Краева Е.Г. Зал №8 Начало: 20:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата

09:00 - 10:00

10:00 - 11:00

11:00 - 12:00

12:00 - 13:00

13:00 - 14:00

14:00 - 15:00

15:00 - 16:00

16:00 - 17:00

17:00 - 18:00

18:00 - 19:00

19:00 - 20:00

20:00 - 21:00

Описание занятий

Body Sculpt

Body sculpt. Групповое направление в фитнесе, которое включает в себя как аэробную часть, так и силовую, в которой прорабатываются все мышцы тела за одну тренировку. Это эффективная тренировка для сознания подтянутого и рельефного тела. Особенностью тренировки является чередование интенсивных и менее интенсивных упражнений для обеспечения поочередного напряжения и расслабления мышц, что дает ощутимый эффект, без последствий перетренированности.

Break dance (дети)

Брейк-данс (англ. breakdance) — оригинальный жанр, из-за которого появился Хип-хоп (субкультура). Сегодня выделяют два основных вида этого танца: нижний экстрим — танцор исполняет в основном акробатические и силовые трюки на полу; верхний брейк-данс — топ рок базируется на пластике тела: это перемещения тела в пространстве и фиксы, которые на первый взгляд противоречат всем законам физики и гравитации.

Cross kids

Функциональная развивающая тренировка для детей 6-14 лет. Развитие физических качеств( силы,ловкости,выносливости),улучшение координации и осанки,подготовит к занятиям в любой спортивной секции,даст уверенность в себе и в своих силах,укрепит иммунитет,поможет поддерживать здоровую массу тела,адаптируют к физическим и умственным нагрузкам в школе.

CrossFit

Кроссфит – это тренировки нового вида. Круговые подходы созданы для того, чтобы создать из обычного тела человека универсальное тело, способное на различные виды нагрузок. Кроссфит преследует цель развить в теле атлета такие направления как, работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, выносливость, силовую мощь, гибкость, скорость, координацию, быстроту адаптации к смене нагрузок, точность.

Fitnes girl

Fitness girl Fitness girl - фитнес для девочек от 12-16 лет. Тренировки направлены на развитие опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы. Развитие координационных способностей, силы, быстроты и выносливости. Занятия в мини-гпуппе до 10 человек.

Functional

Functional Тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы, отвечающие за осанку, и динамические мышцы, отвечающие за движение тела в пространстве.

Interval

Interval Фитнес тренинг, чередующий периоды с высокой и низкой интенсивностью и видами физических нагрузок. Это чередование может носить и временной характер, когда в рамках одного занятия нагрузки меняются с отдыхом через каждые 2-3 минуты. Причем на отдых выделяется от 30 до 90 секунд, а потом интенсивность нагрузки снова увеличивается и продолжается уже дольше – 3-5 минут.

Pilates

Пилатес - комплексная методика развития тела. Представляет собой серию упражнений, выполняемых в медленном темпе, задействующих все мышечные группы, включая глубокие слои. Результатом регулярных занятий пилатесом становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

Power mix

Power mix - силовая тренировка, предполагающая использование разнообразного оборудования и отягощений (штанга, гантели, фитбол, эспандеры и пр.). Направлена на развитие мышечной силы и выносливости. Задействует все основные мышечные группы.

Step aerobica

Своему широкому распространению степ-аэробика обязана тому, что она больше похожа не на спортивную тренировку, а на танец. Танцевальные движения, которые выполняются вокруг степа, подъемы и спуски с него под музыкальное сопровождение, ритм которого должен совпадать с ритмом биения сердца, оказались простыми в исполнении и весьма действенными в борьбе с лишними килограммами.

Stretching

Stretching -Сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление. Растяжка и разогрев всех мышц тела в комфортном темпе через расслабление и глубокое дыхание. Тренировка прекрасно подойдет для занимающихся любого уровня подготовленности.

АРБ (12-17 лет) Комов

(АРБ) Армейский рукопашный бой — универсальная система обучения приёмам защиты и нападения, соединившая в себе многие функциональные элементы из арсенала мировых видов единоборств (ударная техника руками, ногами, головой, борцовская техника, болевые приёмы), опробованная в реальной боевой деятельности. Современный и быстро развивающийся вид боевых единоборств, получивший популярность за полноконтактные поединки.

Бокс

Бокс- контактный вид единоборств с максимальной аэробно-анаэробной нагрузкой. Развивает: гибкость, координацию, ловкость, силу, выносливость, тактическое и стратегическое мышление, стрессоустойчивость.

Воздушная Акробатика МИКС

Волну популярности воздушной акробатики зародили артисты цирка Cirque du Soleil (Дю Солей).Воздушные полотна — это один из видов циркового искусства, который в настоящее время вышел за пределы арены и прочно занимает свое место в популярных направлениях фитнес индустрии и танцах. Воздушные полотна представляют собой две полосы ткани, которые прикреплены к одной точке на высоте от 3 до 6 метров. Воздушные полотна позволяют подниматься по ним, выполнять скручивания, висы и другие трюки, в том числе зрелищные и опасные обрывы. Воздушная гимнастика на кольце проходит также в воздухе, но реквизитом здесь выступает металлическое кольцо, в котором подобно первому направлению выполняются трюковые, акробатические и гимнастические элементы. Чтобы приступить к тренировкам, необязательно быть в идеальной физической форме — начальные уровни рассчитаны как раз на новичков в фитнесе в целом, в том числе на лиц с избыточным весом. Но дополнительные занятия по укреплению мышц рук и пресса только помогут вам быстрее достичь лучших результатов. Не забывайте, что это интенсивный спорт, поэтому первые 4-6 недель после занятий у вас будут ныть все мышцы, а ладони покроются мозолями. Но если вы ищите нескучный и эффективный вид тренировок, то вам стоит попробовать воздушную гимнастику.

Йога

Хатха -йога

Круговая

Круговая тренировка не направлена на формирование мышечной массы и проводится с выхокой интенсивностью. Для круговой тренировки выбирается 10-12 упражнений, напрвленных на все части тела.Один круг повторяется 2-3 раза с отдыхом между подходом в 30 секунд.Идеально подходит для интенсивного сжигания жира, увеличивает физическую силу, ускоряет обмен веществ, укрепляет сердечно-сосудистую систему, подходит новичкам.

Табата

Табата. Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата. Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. После 8 таких 20-секундных раундов следует отдых в течение 1 минуты. Основная цель тренировки - повышение мышечной выносливости, тренировка сердечно- сосудистой системы, ускорение обмена веществ.

Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Характерная особенность — активное использование ног в бою; причём как для ударов, так и для блоков.

Хапкидо

Хапкидо несет в себе разнообразную ударную технику руками, ногами(колени и локти в том числе) А так же бросковая техника и техника борьбы в партере. Этот вид тренировки воспитывает характер, волю, реакцию, и координацию.

Хатха-Йога

Занятия будет проводить сертифицированный инструктор по хатха - йоге. Студент курса йогатерапий в Санкт -Петербурге. Проходила обучение у таких мастеров как Артема Фролова, Игоря Пантюшева, Анатолия Зенченко, Владимира Калабина, Рейнхарда Гамментхалера, Александра Таишева и других. Образование высшее СибГУФК. Опыт личной практики 13 лет. Стаж тренерской деятельности 7 лет. Замечательная Ксения.