Договор (оферта)

Правила клуба

Вконтакте

Facebook

SuperClub

Instagram

#superclub55

Фото опубликовано Фитнес-центр Супер-клуб (@superclub55) Янв 28 2016 в 9:37 PST

Youtube

Главная
Расписание занятий

Расписание занятий

26.10, Вторник
Зал №1	Зал №2	Зал №3	Зал №4	Зал №6	Зал №7	Зал №8

Цирк MIX 2 Цирк MIX 2 Зал №1 Начало: 09:00 Для детей Требуется доп. оплата			Хатха-Йога Мусина К.Р. Хатха-Йога Тренер: Мусина К.Р. Зал №4 Начало: 09:00 Требуется доп. оплата	Табата Полинчак Н.В. Табата Тренер: Полинчак Н.В. Зал №6 Начало: 09:00
		Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Рачинский В.С. Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Тренер: Рачинский В.С. Зал №3 Начало: 10:00 Для детей Требуется доп. оплата		Йогалатес Полинчак Н.В. Йогалатес Тренер: Полинчак Н.В. Зал №6 Начало: 10:00 Требуется доп. оплата		Теннис вз.группа Краева Е.Г. Теннис вз.группа Тренер: Краева Е.Г. Зал №8 Начало: 10:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 11:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата


		АРБ (с 16 лет) Маковеев АРБ (с 16 лет) Маковеев Зал №3 Начало: 14:00 Требуется доп. оплата
		АРБ ( 7-11 лет) Маковеев АРБ ( 7-11 лет) Маковеев Зал №3 Начало: 15:00 Для детей Требуется доп. оплата
		АРБ ( 12-15 лет) Маковеев АРБ ( 12-15 лет) Маковеев Зал №3 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 17:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата		Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Рачинский В.С. Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Тренер: Рачинский В.С. Зал №3 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата		Break dance (дети) Break dance (дети) Зал №6 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата		АРБ (с 16 лет) Маковеев Маковеев О.М. АРБ (с 16 лет) Маковеев Тренер: Маковеев О.М. Зал №3 Начало: 18:00 Требуется доп. оплата	Fitness girl Селиверстова Е.А. Fitness girl Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №4 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата	Функциональная тренировка Еремеев Д.Н. Функциональная тренировка Тренер: Еремеев Д.Н. Зал №6 Начало: 18:00		Теннис 5-8 лет Краева Е.Г. Теннис 5-8 лет Тренер: Краева Е.Г. Зал №8 Начало: 18:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
	Mind&Body Могутова О.А. Mind&Body Тренер: Могутова О.А. Зал №2 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата	Кикбоксинг Иванов А.С. Кикбоксинг Тренер: Иванов А.С. Зал №3 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата		Tabata Селиверстова Е.А. Tabata Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 19:00	Функциональный фитнес Кудинова Е.Ю. Функциональный фитнес Тренер: Кудинова Е.Ю. Зал №7 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата	Теннис 9-14 лет Краева Е.Г. Теннис 9-14 лет Тренер: Краева Е.Г. Зал №8 Начало: 19:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
Воздушная Акробатика МИКС Воздушная Акробатика МИКС Зал №1 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата		Хапкидо Саенко Н.А. Хапкидо Тренер: Саенко Н.А. Зал №3 Начало: 20:30 Для детей Требуется доп. оплата	Современный Танец Современный Танец Зал №4 Начало: 20:00 Для детей Требуется доп. оплата	SuperSTRETCH Селиверстова Е.А. SuperSTRETCH Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата		Теннис вз.группа Краева Е.Г. Теннис вз.группа Тренер: Краева Е.Г. Зал №8 Начало: 20:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата

27.10, Среда
Зал №1	Зал №2	Зал №3	Зал №4	Зал №6	Зал №7	Зал №8

		АРБ (7-14 лет) Комов АРБ (7-14 лет) Комов Зал №3 Начало: 09:00 Для детей Требуется доп. оплата		Табата Селиверстова Е.А. Табата Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 09:00
			Cross kids Харченко В.В. Cross kids Тренер: Харченко В.В. Зал №4 Начало: 10:00 Для детей Требуется доп. оплата	SuperПОПА Селиверстова Е.А. SuperПОПА Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 10:00 Требуется доп. оплата	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 10:00 Требуется доп. оплата
				Fitness girl Селиверстова Е.А. Fitness girl Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 11:00 Для детей Требуется доп. оплата



		АРБ ( 10-12 лет) Комов АРБ ( 10-12 лет) Комов Зал №3 Начало: 15:00 Для детей Требуется доп. оплата				Теннис Юдаева О.А. Теннис Тренер: Юдаева О.А. Зал №8 Начало: 15:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
		АРБ (12-17 лет) Комов АРБ (12-17 лет) Комов Зал №3 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата				Теннис Юдаева О.А. Теннис Тренер: Юдаева О.А. Зал №8 Начало: 16:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
Воздушная Акробатика МИКС Воздушная Акробатика МИКС Зал №1 Начало: 17:00 Требуется доп. оплата		Тхэквондо (Дети) Огай С.В. Тхэквондо (Дети) Тренер: Огай С.В. Зал №3 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата	Хореография Хореография Зал №4 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата	Cross kids Харченко В.В. Cross kids Тренер: Харченко В.В. Зал №6 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата		Теннис 9-14 лет Юдаева О.А. Теннис 9-14 лет Тренер: Юдаева О.А. Зал №8 Начало: 17:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Цирк MIX 2 Цирк MIX 2 Зал №2 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата	Бокс (дет от 7-14 лет) Ворожбит А.И. Бокс (дет от 7-14 лет) Тренер: Ворожбит А.И. Зал №3 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата	SunnySoul Dance Club (7-13 лет) SunnySoul Dance Club (7-13 лет) Зал №4 Начало: 18:30 Для детей Требуется доп. оплата	Step Бакулина О.В. Step Тренер: Бакулина О.В. Зал №6 Начало: 18:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 18:00 Требуется доп. оплата	Теннис 5-8 лет Юдаева О.А. Теннис 5-8 лет Тренер: Юдаева О.А. Зал №8 Начало: 18:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
			Хип-Хоп Хип-Хоп Зал №4 Начало: 19:30 Для детей Требуется доп. оплата	Cardio combat + strething Еремеев Д.Н. Cardio combat + strething Тренер: Еремеев Д.Н. Зал №6 Начало: 19:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата	Теннис Теннис Зал №8 Начало: 19:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
		Хапкидо Саенко Н.А. Хапкидо Тренер: Саенко Н.А. Зал №3 Начало: 20:00 Для детей Требуется доп. оплата		Pump Еремеев Д.Н. Pump Тренер: Еремеев Д.Н. Зал №6 Начало: 20:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата	Теннис Теннис Зал №8 Начало: 20:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата

28.10, Четверг
Зал №1	Зал №2	Зал №3	Зал №4	Зал №6	Зал №7	Зал №8

Цирк MIX 2 Цирк MIX 2 Зал №1 Начало: 09:00 Для детей Требуется доп. оплата			Хатха-Йога Мусина К.Р. Хатха-Йога Тренер: Мусина К.Р. Зал №4 Начало: 09:00 Требуется доп. оплата	Full Body Полинчак Н.В. Full Body Тренер: Полинчак Н.В. Зал №6 Начало: 09:00
		Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Рачинский В.С. Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Тренер: Рачинский В.С. Зал №3 Начало: 10:00 Для детей Требуется доп. оплата		Slow Fitness Могутова О.А. Slow Fitness Тренер: Могутова О.А. Зал №6 Начало: 10:00 Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 11:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата


		АРБ (с 16 лет) Маковеев АРБ (с 16 лет) Маковеев Зал №3 Начало: 14:00 Требуется доп. оплата
		АРБ ( 7-11 лет) Маковеев АРБ ( 7-11 лет) Маковеев Зал №3 Начало: 15:00 Для детей Требуется доп. оплата
		АРБ ( 12-15 лет) Маковеев АРБ ( 12-15 лет) Маковеев Зал №3 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 17:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата		Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Рачинский В.С. Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Тренер: Рачинский В.С. Зал №3 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата		Break dance (дети) Break dance (дети) Зал №6 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата		АРБ (с 16 лет) Маковеев Маковеев О.М. АРБ (с 16 лет) Маковеев Тренер: Маковеев О.М. Зал №3 Начало: 18:00 Требуется доп. оплата	Fitness girl Селиверстова Е.А. Fitness girl Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №4 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата	Dance FIT Еремеев Д.Н. Dance FIT Тренер: Еремеев Д.Н. Зал №6 Начало: 18:00		Теннис 5-8 лет Краева Е.Г. Теннис 5-8 лет Тренер: Краева Е.Г. Зал №8 Начало: 18:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
	Mind&Body Могутова О.А. Mind&Body Тренер: Могутова О.А. Зал №2 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата	Кикбоксинг Иванов А.С. Кикбоксинг Тренер: Иванов А.С. Зал №3 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата		Functional Селиверстова Е.А. Functional Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 19:00	Функциональный фитнес Кудинова Е.Ю. Функциональный фитнес Тренер: Кудинова Е.Ю. Зал №7 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата	Теннис 9-14 лет Краева Е.Г. Теннис 9-14 лет Тренер: Краева Е.Г. Зал №8 Начало: 19:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
Воздушная Акробатика МИКС Воздушная Акробатика МИКС Зал №1 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата			Современный Танец Современный Танец Зал №4 Начало: 20:00 Для детей Требуется доп. оплата	SuperSTRETCH Селиверстова Е.А. SuperSTRETCH Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата		Теннис вз.группа Краева Е.Г. Теннис вз.группа Тренер: Краева Е.Г. Зал №8 Начало: 20:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата

29.10, Пятница
Зал №1	Зал №2	Зал №3	Зал №4	Зал №6	Зал №7	Зал №8

		АРБ (7-14 лет) Комов АРБ (7-14 лет) Комов Зал №3 Начало: 09:00 Для детей Требуется доп. оплата		HIIT Селиверстова Е.А. HIIT Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 09:00
			Cross kids Харченко В.В. Cross kids Тренер: Харченко В.В. Зал №4 Начало: 10:00 Для детей Требуется доп. оплата	SuperСУШКА Селиверстова Е.А. SuperСУШКА Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 10:00 Требуется доп. оплата	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 10:00 Требуется доп. оплата	Теннис вз.группа Краева Е.Г. Теннис вз.группа Тренер: Краева Е.Г. Зал №8 Начало: 10:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
				Fitness girl Селиверстова Е.А. Fitness girl Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 11:00 Для детей Требуется доп. оплата



		АРБ ( 10-12 лет) Комов АРБ ( 10-12 лет) Комов Зал №3 Начало: 15:00 Для детей Требуется доп. оплата				Теннис Юдаева О.А. Теннис Тренер: Юдаева О.А. Зал №8 Начало: 15:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
		АРБ (12-17 лет) Комов АРБ (12-17 лет) Комов Зал №3 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата				Теннис Юдаева О.А. Теннис Тренер: Юдаева О.А. Зал №8 Начало: 16:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
		Тхэквондо (Дети) Огай С.В. Тхэквондо (Дети) Тренер: Огай С.В. Зал №3 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата	Хореография Хореография Зал №4 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата	Cross kids Харченко В.В. Cross kids Тренер: Харченко В.В. Зал №6 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата		Теннис 9-14 лет Юдаева О.А. Теннис 9-14 лет Тренер: Юдаева О.А. Зал №8 Начало: 17:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Цирк MIX 2 Цирк MIX 2 Зал №2 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата	Бокс (дет от 7-14 лет) Ворожбит А.И. Бокс (дет от 7-14 лет) Тренер: Ворожбит А.И. Зал №3 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата	SunnySoul Dance Club (7-13 лет) SunnySoul Dance Club (7-13 лет) Зал №4 Начало: 18:30 Для детей Требуется доп. оплата	Tabata Бакулина О.В. Tabata Тренер: Бакулина О.В. Зал №6 Начало: 18:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 18:00 Требуется доп. оплата	Теннис 5-8 лет Юдаева О.А. Теннис 5-8 лет Тренер: Юдаева О.А. Зал №8 Начало: 18:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
			Современный Танец Современный Танец Зал №4 Начало: 19:30 Для детей Требуется доп. оплата	Make Body Еремеев Д.Н. Make Body Тренер: Еремеев Д.Н. Зал №6 Начало: 19:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата
		Хапкидо Саенко Н.А. Хапкидо Тренер: Саенко Н.А. Зал №3 Начало: 20:00 Для детей Требуется доп. оплата		Bodycore + strething Еремеев Д.Н. Bodycore + strething Тренер: Еремеев Д.Н. Зал №6 Начало: 20:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата	Теннис Теннис Зал №8 Начало: 20:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
						Теннис Теннис Зал №8 Начало: 21:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата

30.10, Суббота
Зал №1	Зал №2	Зал №3	Зал №4	Зал №6	Зал №7	Зал №8

				Body Sculpt Капустин А.с. Body Sculpt Тренер: Капустин А.с. Зал №6 Начало: 09:00
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 10:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата		Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Рачинский В.С. Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Тренер: Рачинский В.С. Зал №3 Начало: 10:00 Для детей Требуется доп. оплата	Cross kids Харченко В.В. Cross kids Тренер: Харченко В.В. Зал №4 Начало: 10:00 Для детей Требуется доп. оплата	Functional Капустин А.с. Functional Тренер: Капустин А.с. Зал №6 Начало: 10:00	Функциональный фитнес Кудинова Е.Ю. Функциональный фитнес Тренер: Кудинова Е.Ю. Зал №7 Начало: 10:00 Требуется доп. оплата	Теннис Теннис Зал №8 Начало: 10:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
			Хип-Хоп Хип-Хоп Зал №4 Начало: 11:00 Для детей Требуется доп. оплата			Теннис Теннис Зал №8 Начало: 11:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
		Бокс Ворожбит А.И. Бокс Тренер: Ворожбит А.И. Зал №3 Начало: 12:00 Требуется доп. оплата	Хип-Хоп Хип-Хоп Зал №4 Начало: 12:00 Для детей Требуется доп. оплата

		АРБ (с 16 лет) Маковеев АРБ (с 16 лет) Маковеев Зал №3 Начало: 14:00 Требуется доп. оплата
		АРБ ( 7-11 лет) Маковеев АРБ ( 7-11 лет) Маковеев Зал №3 Начало: 15:00 Для детей Требуется доп. оплата
		АРБ ( 12-15 лет) Маковеев АРБ ( 12-15 лет) Маковеев Зал №3 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата
		Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Рачинский В.С. Тхэквондо(Виталий Сергеевич) Тренер: Рачинский В.С. Зал №3 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата
		АРБ (с 16 лет) Маковеев Маковеев О.М. АРБ (с 16 лет) Маковеев Тренер: Маковеев О.М. Зал №3 Начало: 18:00 Требуется доп. оплата
		Кикбоксинг Иванов А.С. Кикбоксинг Тренер: Иванов А.С. Зал №3 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата

31.10, Воскресенье
Зал №1	Зал №2	Зал №3	Зал №4	Зал №6	Зал №7	Зал №8

				Pilates Могутова О.А. Pilates Тренер: Могутова О.А. Зал №6 Начало: 09:00
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 10:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата				Relax Stretching Могутова О.А. Relax Stretching Тренер: Могутова О.А. Зал №6 Начало: 10:00 Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 11:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата		Бокс (спец.группа) Бокс (спец.группа) Зал №3 Начало: 11:00 Требуется доп. оплата
		Бокс (спец.группа) Бокс (спец.группа) Зал №3 Начало: 12:00 Требуется доп. оплата			CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 12:00 Требуется доп. оплата
Воздушная Акробатика МИКС Воздушная Акробатика МИКС Зал №1 Начало: 13:00 Требуется доп. оплата					CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 13:00 Требуется доп. оплата


						Теннис Теннис Зал №8 Начало: 16:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
						Теннис Теннис Зал №8 Начало: 17:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
						Теннис 5-8 лет Краева Е.Г. Теннис 5-8 лет Тренер: Краева Е.Г. Зал №8 Начало: 18:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
				Break dance (дети) Break dance (дети) Зал №6 Начало: 19:00 Для детей Требуется доп. оплата		Теннис 9-14 лет Краева Е.Г. Теннис 9-14 лет Тренер: Краева Е.Г. Зал №8 Начало: 19:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата

01.11, Понедельник
Зал №1	Зал №2	Зал №3	Зал №4	Зал №6	Зал №7	Зал №8

		АРБ (7-14 лет) Комов АРБ (7-14 лет) Комов Зал №3 Начало: 09:00 Для детей Требуется доп. оплата		Body pump Селиверстова Е.А. Body pump Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 09:00
			Cross kids Харченко В.В. Cross kids Тренер: Харченко В.В. Зал №4 Начало: 10:00 Для детей Требуется доп. оплата	SuperSTRETCH Селиверстова Е.А. SuperSTRETCH Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 10:00 Требуется доп. оплата	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 10:00 Требуется доп. оплата
				Fitness girl Селиверстова Е.А. Fitness girl Тренер: Селиверстова Е.А. Зал №6 Начало: 11:00 Для детей Требуется доп. оплата



		АРБ ( 10-12 лет) Комов АРБ ( 10-12 лет) Комов Зал №3 Начало: 15:00 Для детей Требуется доп. оплата
		АРБ (12-17 лет) Комов АРБ (12-17 лет) Комов Зал №3 Начало: 16:00 Для детей Требуется доп. оплата
Воздушная Акробатика МИКС Воздушная Акробатика МИКС Зал №1 Начало: 17:00 Требуется доп. оплата		Тхэквондо (Дети) Огай С.В. Тхэквондо (Дети) Тренер: Огай С.В. Зал №3 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата	SunnySoul Dance Club (4-6 лет) SunnySoul Dance Club (4-6 лет) Зал №4 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата	Cross kids Харченко В.В. Cross kids Тренер: Харченко В.В. Зал №6 Начало: 17:00 Для детей Требуется доп. оплата
Развивающая Гимнастика Развивающая Гимнастика Зал №1 Начало: 18:00 Для детей Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата	Цирк MIX 2 Цирк MIX 2 Зал №2 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата	Бокс (дет от 7-14 лет) Ворожбит А.И. Бокс (дет от 7-14 лет) Тренер: Ворожбит А.И. Зал №3 Начало: 18:00 Для детей Требуется доп. оплата	SunnySoul Dance Club (7-13 лет) SunnySoul Dance Club (7-13 лет) Зал №4 Начало: 18:30 Для детей Требуется доп. оплата	Pilates Бакулина О.В. Pilates Тренер: Бакулина О.В. Зал №6 Начало: 18:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 18:00 Требуется доп. оплата
			Современный Танец Современный Танец Зал №4 Начало: 19:30 Для детей Требуется доп. оплата	Pump + strething Еремеев Д.Н. Pump + strething Тренер: Еремеев Д.Н. Зал №6 Начало: 19:00	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 19:00 Требуется доп. оплата
		Хапкидо Саенко Н.А. Хапкидо Тренер: Саенко Н.А. Зал №3 Начало: 20:00 Для детей Требуется доп. оплата		Cardio combat Еремеев Д.Н. Cardio combat Тренер: Еремеев Д.Н. Зал №6 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата	CrossFit Разгонов О.М. CrossFit Тренер: Разгонов О.М. Зал №7 Начало: 20:00 Требуется доп. оплата	Теннис Теннис Зал №8 Начало: 20:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата
						Теннис Теннис Зал №8 Начало: 21:00 Необходима предварительная запись Требуется доп. оплата

00:00 - 1:00

09:00 - 10:00

10:00 - 11:00

11:00 - 12:00

12:00 - 13:00

13:00 - 14:00

14:00 - 15:00

15:00 - 16:00

16:00 - 17:00

17:00 - 18:00

18:00 - 19:00

19:00 - 20:00

20:00 - 21:00

21:00 - 22:00

Описание занятий

Body pump

Это современная методика тренировок, которая ориентирована на быстрое жиросжигание и, как результат, похудение. Ее можно назвать новой работающей методикой, поставленные цели которой достигаются семимильными шагами, при этом не только не нанося вреда здоровью, но и укрепляя его.

Body Sculpt

Body sculpt. Групповое направление в фитнесе, которое включает в себя как аэробную часть, так и силовую, в которой прорабатываются все мышцы тела за одну тренировку. Это эффективная тренировка для сознания подтянутого и рельефного тела. Особенностью тренировки является чередование интенсивных и менее интенсивных упражнений для обеспечения поочередного напряжения и расслабления мышц, что дает ощутимый эффект, без последствий перетренированности.

Bodycore + strething

Комплексная тренировка состоящая из двух программ. 1. пророботка пресса, ягодиц и спины 2. ускоряет метаболизм

Break dance (дети)

Брейк-данс (англ. breakdance) — оригинальный жанр, из-за которого появился Хип-хоп (субкультура). Сегодня выделяют два основных вида этого танца: нижний экстрим — танцор исполняет в основном акробатические и силовые трюки на полу; верхний брейк-данс — топ рок базируется на пластике тела: это перемещения тела в пространстве и фиксы, которые на первый взгляд противоречат всем законам физики и гравитации.

Cardio combat

Тренировка направлена на интенсивное жиросжигание, на основе движений из боевых единоборств.

Cross kids

Функциональная развивающая тренировка для детей 6-14 лет. Развитие физических качеств( силы,ловкости,выносливости),улучшение координации и осанки,подготовит к занятиям в любой спортивной секции,даст уверенность в себе и в своих силах,укрепит иммунитет,поможет поддерживать здоровую массу тела,адаптируют к физическим и умственным нагрузкам в школе.

CrossFit

Кроссфит – это тренировки нового вида. Круговые подходы созданы для того, чтобы создать из обычного тела человека универсальное тело, способное на различные виды нагрузок. Кроссфит преследует цель развить в теле атлета такие направления как, работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, выносливость, силовую мощь, гибкость, скорость, координацию, быстроту адаптации к смене нагрузок, точность.

Dance FIT

Upper Body - это силовой класс аэробики, направленный на развитие мышц верхней части тела.

Fitness girl

Fitness girl Fitness girl - фитнес для девочек от 12-16 лет. Тренировки направлены на развитие опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы. Развитие координационных способностей, силы, быстроты и выносливости. Занятия в мини-гпуппе до 10 человек.

Full Body

Проработка всех основные групп мышц за одно занятие. Получается, что каждая мышечная группа нагружается каждую тренировку и соответственно быстро растёт, приобретая красивые очертания. Плюс тренировки в таком формате очень энергоёмки и здорово способствуют сжиганию лишнего жира (конечно при условии адекватного питания). В результате шикарная фигура и отличная физическая форма

Functional

Functional Тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы, отвечающие за осанку, и динамические мышцы, отвечающие за движение тела в пространстве.

Hip-hop (6-10)

Hip-hop – это смесь энергии, задора, позитива. Это не просто танец, а целая культура со своей одеждой, привычками, движениями.Особенность стиля Hip-hop в том, что танцевать нужно под бит, а не под мелодию. Научиться слышать бит, находить его на самом дне композиции, под тысячами звуков – это первый шаг на пути к пониманию стиля.

Hot Iron

Hot Iron - это сертифицированная программа силовых тренировок с мини-штангами и комплектом съемных весов. Состоит из сетов, каждый из которых направлен на проработку конкретной группы мышц. Отягощение участник выбирает индивидуально, поскольку оно должно соответствовать уровню подготовки, постепенно его показатели увеличиваются по мере улучшения физической формы. Данная фитнес-программа способствует снижению веса и позволяет приобрести силовую выносливость, сформировать рельефную фигуру и улучшить здоровье. Уровень подготовки: средний, выше среднего Цель: снижение веса, рельефный силуэт, выносливость

Interval

Interval Фитнес тренинг, чередующий периоды с высокой и низкой интенсивностью и видами физических нагрузок. Это чередование может носить и временной характер, когда в рамках одного занятия нагрузки меняются с отдыхом через каждые 2-3 минуты. Причем на отдых выделяется от 30 до 90 секунд, а потом интенсивность нагрузки снова увеличивается и продолжается уже дольше – 3-5 минут.

Make Body

Тренировка с различным инвентарем, направленная на проработку всех мышц и позволяющая построить тело твоей мечты.

Mind&Body

Mind&Body - Комплекс с элементами йоги, пилатеса, растяжки, дыхательных практик. Mind&Body - ум и тело. Мы прорабатываем поверхностные и более глубокие мышцы, используя собственный вес тела. Темп тренировки - медленный, с концентрацией на дыхании. Результатом будет гармония тела и эмоционального состояния. И конечно же, подтянутое, гибкое, сильное тело.

Mobility

Низкоинтенсивная тренировка направленная на гибкость, снятие болей и напряжения мышц.

Pilates

Пилатес - комплексная методика развития тела. Представляет собой серию упражнений, выполняемых в медленном темпе, задействующих все мышечные группы, включая глубокие слои. Результатом регулярных занятий пилатесом становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.

Power Functional

Как способ улучшения координации, мышечной силы, выносливости, гибкости, стабильности, равновесия. В качестве оборудования во время занятий используются свободные веса, амортизаторы, петли TRX, тумбы. Помимо основных мышц укрепляются мышцы-стабилизаторы и глубокие мышечные слои. Уменьшается риск получения любых травм.

Power mix

Power mix - силовая тренировка, предполагающая использование разнообразного оборудования и отягощений (штанга, гантели, фитбол, эспандеры и пр.). Направлена на развитие мышечной силы и выносливости. Задействует все основные мышечные группы.

Pump

Силовая тренировка с мини штангой, которая позволяет добиться хорошей формы за короткий срок.

Relax Stretching

Тренировка проходит в медленном темпе. Статическая растяжка всех групп мышц и связок происходит благодаря удержанию каждого положения в течение 30 - 60 секунд. Упражнения согласуются с дыханием. На протяжении занятия добавляем дыхательные упражнения из систем бодифлекс, Стрельниковой, пранаямы. Внимание на ощущениях в мышцах. Комфортная растяжка без боли, с использованием собственного веса тела. Мягкое воздействие на сухожилия и суставы. Тренировка подходит для всех уровней подготовки. Рекомендуется как для начинающих, так и для тех, кто в профессиональном спорте. Во время занятия мышцы вытягиваются, быстрее восстанавливаются после физических нагрузок. Улучшается кровоснабжение и лимфоток. Тренировка благотворно влияет на психо-эмоциональное состояние. После занятия вы почувствовуете лёгкость и тепло по всему телу.

Slow Fitness

Сочетание упражнений на силу, гибкость и вытяжение. Тренировка проходит в медленном темпе, это помогает концентрировать внимание на мышцах и выстраивать правильное положение тела. Упражнения выполняются для отдельных групп мышц - изолировано. Прорабатывабтся глубокие мышцы, поддерживающие внутренние органы и позвоночник. Работа с собственным весом тела и вспомогательным инвентарем (фитбол, резинки, блоки). Элементы пилатеса чередуются с вытяжением, что позволяет сформировать красивое и подтянутое тело. Тренировка подходит для всех уровней подготовки. Начинающим поможет выстроить мышечный корсет, а профессионалам задействовать новые группы мышц. Использование фитбол, резинок для улучшения баланса и мягкого вытяжения мышц и связок.

Step aerobica

Своему широкому распространению степ-аэробика обязана тому, что она больше похожа не на спортивную тренировку, а на танец. Танцевальные движения, которые выполняются вокруг степа, подъемы и спуски с него под музыкальное сопровождение, ритм которого должен совпадать с ритмом биения сердца, оказались простыми в исполнении и весьма действенными в борьбе с лишними килограммами.

Stretching

Stretching -Сочетание упражнений на развитие гибкости и расслабление. Растяжка и разогрев всех мышц тела в комфортном темпе через расслабление и глубокое дыхание. Тренировка прекрасно подойдет для занимающихся любого уровня подготовленности.

SunnySoul Dance Club (4-6 лет)

SunnySoul Dance Club как направление влючает в себя: ритмику, растяжку, ОФП, различные виды хореографии (латино-американская и европейская программы). Тренер - Семенова Людмила Александровна.

SunnySoul Dance Club (7-13 лет)

SunnySoul Dance Club (от 14 лет)

Super Core

Укрепление мышечного корсета, формирование положения "нейтрального таза", улучшение рельефа мышц, проработка мышц-стабилизаторов.

SuperSTRETCH

SuperStretch - набор СУПЕР упражнений направленных на эффективное растяжение мышц, развитие гибкости и подвижности в суставах. В комплекс включены статические и динамические упражнения, позволяющие наиболее качественно удлинить мышцы, сделать более эластичными соединяющие их связки. При занятиях stretching мышцы поочередно расслабляются и напрягаются, помогая быстро снять напряжение, расслабиться, восстановить утраченные силы. Растяжка – лучший способ предотвратить развитие артрозов, остеохондроза, улучшить состояние позвоночника. Регулярные занятия способствуют гармоничному развитию и укреплению всех систем и функций организма.

SuperПОПА

Интенсивные суперрезультативные групповые тренировки направленные на эффективное укрепление мышц ягодиц и ног. А использование разнообразного оборудования и чередование программ SuperПРЕСС и Super СУШКА позволит в короткий срок обрести тело мечты.

SuperПРЕСС

Комплексный подход к тренировке мышц живота в формате интервально-кругового тренинга с чередованием нагрузки высокой и средней интенсивности, позволит создать крепкий мышечный корсет и укрепить нижний отдел позвоночника. В результате вы получите стройное, подтянутое тело рельеф мышц брюшного пресса и тонкую талию. А чередование программ SuperПОПА и SuperСУШКА позволит в короткий срок обрести тело мечты.

SuperСУШКА

Комплексный подход к тренировке всего тела в виде интервального тренинга с чередованием нагрузки высокой и средней интенсивности, кардио упражнений и упражнений в формате функционального тренинга. В результате чего сжигается большое количество калорий, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. А чередование программ SuperПОПА и SuperПРЕСС позволит в короткий срок обрести тело мечты.

TBL+

Качаем мышцы ног и ягодиц и работаем с подвижностью тазобедренного сустава во всей плоскости. Используем амортизаторы для глубокой изолированой проработки и ставим правильную технику в базовых упражнениях со свободными весами.

АРБ (12-17 лет) Комов

(АРБ) Армейский рукопашный бой — универсальная система обучения приёмам защиты и нападения, соединившая в себе многие функциональные элементы из арсенала мировых видов единоборств (ударная техника руками, ногами, головой, борцовская техника, болевые приёмы), опробованная в реальной боевой деятельности. Современный и быстро развивающийся вид боевых единоборств, получивший популярность за полноконтактные поединки.

Бокс

Бокс- контактный вид единоборств с максимальной аэробно-анаэробной нагрузкой. Развивает: гибкость, координацию, ловкость, силу, выносливость, тактическое и стратегическое мышление, стрессоустойчивость.

Воздушная Акробатика МИКС

Волну популярности воздушной акробатики зародили артисты цирка Cirque du Soleil (Дю Солей).Воздушные полотна — это один из видов циркового искусства, который в настоящее время вышел за пределы арены и прочно занимает свое место в популярных направлениях фитнес индустрии и танцах. Воздушные полотна представляют собой две полосы ткани, которые прикреплены к одной точке на высоте от 3 до 6 метров. Воздушные полотна позволяют подниматься по ним, выполнять скручивания, висы и другие трюки, в том числе зрелищные и опасные обрывы. Воздушная гимнастика на кольце проходит также в воздухе, но реквизитом здесь выступает металлическое кольцо, в котором подобно первому направлению выполняются трюковые, акробатические и гимнастические элементы. Чтобы приступить к тренировкам, необязательно быть в идеальной физической форме — начальные уровни рассчитаны как раз на новичков в фитнесе в целом, в том числе на лиц с избыточным весом. Но дополнительные занятия по укреплению мышц рук и пресса только помогут вам быстрее достичь лучших результатов. Не забывайте, что это интенсивный спорт, поэтому первые 4-6 недель после занятий у вас будут ныть все мышцы, а ладони покроются мозолями. Но если вы ищите нескучный и эффективный вид тренировок, то вам стоит попробовать воздушную гимнастику.

Йога

Хатха -йога

Йогалатес

Йогалатес – это набор наиболее эффективных упражнений из йоги и пилатеса. Йогалатес сочетает плавность и уравновешенность йоги с динамичной сменой поз и умеренным напряжением мышц, позволяя существенно повысить тонус мышц, увеличить силу и выносливость, но сохраняя эластичность мышц и гибкость тела. Регулярные тренировки не только развивают тело, но благотворно воздействуют на психику человека, происходит избавление от стрессов, исчезают излишние волнения и переживания. Гармоничные физические нагрузки нормализуют гормональный фон, все железы организма начинают работать в соответствии с естественными нормами, приводя в порядок все ритмы организма.

Круговая

Круговая тренировка не направлена на формирование мышечной массы и проводится с высокой интенсивностью. Для круговой тренировки выбирается 10-12 упражнений, напрвленных на все части тела.Один круг повторяется 2-3 раза с отдыхом между подходом в 30 секунд.Идеально подходит для интенсивного сжигания жира, увеличивает физическую силу, ускоряет обмен веществ, укрепляет сердечно-сосудистую систему, подходит новичкам.

Табата

Табата. Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата. Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. После 8 таких 20-секундных раундов следует отдых в течение 1 минуты. Основная цель тренировки - повышение мышечной выносливости, тренировка сердечно- сосудистой системы, ускорение обмена веществ.

Тхэквондо(Виталий Сергеевич)

Характерная особенность — активное использование ног в бою; причём как для ударов, так и для блоков.

Хапкидо

Хапкидо несет в себе разнообразную ударную технику руками, ногами(колени и локти в том числе) А так же бросковая техника и техника борьбы в партере. Этот вид тренировки воспитывает характер, волю, реакцию, и координацию.

Хатха-Йога

Занятия будет проводить сертифицированный инструктор по хатха - йоге. Студент курса йогатерапий в Санкт -Петербурге. Проходила обучение у таких мастеров как Артема Фролова, Игоря Пантюшева, Анатолия Зенченко, Владимира Калабина, Рейнхарда Гамментхалера, Александра Таишева и других. Образование высшее СибГУФК. Опыт личной практики 13 лет. Стаж тренерской деятельности 7 лет. Замечательная Ксения.

Хореография

Хореография для детей с 3 до 6 лет